Wstawanie o 8:20, które psuje cały poranek: Historia i autorzy

Wybór porównania – zaznacz kropeczkami dwie wersje do porównania i wciśnij enter lub przycisk Porównaj wybrane wersje.
Legenda: (bież.) – pokaż zmiany od tej wersji do bieżącej, (poprz.) – pokaż zmiany od wersji poprzedzającej, m – mała (drobna) zmiana

12 paź 2026

  • bież.poprz. 04:1104:11, 12 paź 2026‎ DoloresSearle3 dyskusja edycje‎ 5037 bajtów +5037‎ Utworzono nową stronę "Kofeina to druga pułapka. Kawa wypita o 16:00 wciąż działa o 22:00, bo jej połowiczny rozpad zajmuje około 5–6 godzin. To samo dotyczy mocnej herbaty, coli i niektórych napojów energetycznych. Alkohol bywa jeszcze mylący: najpierw działa nasennie, ale po 3–4 godzinach przerywa sen i powoduje wybudzenia. Jeśli pijesz wieczorem, nie traktuj tego jako sposobu na zaśnięcie. Trzecia pułapka to duże ilości płynów tuż przed snem — wybudzają na to…"
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Wstawanie_o_8:20,_które_psuje_cały_poranek”