Výška područek, kterou většina lidí seřídí špatně a ramena to odnesou

Typické chyby se opakují. Lidé nastavují područky podle toho, jak se jim líbí mít ruce na klávesnici, ne podle polohy ramen. Často je dají příliš vysoko, protože to „působí pohodlněji", a pak celý den krčí ramena. Další chyba je opření jen špičkou lokte o hranu područky — tlak se soustředí na jedno místo a brzy vznikne tupá bolest. Někteří naopak područky úplně odmontují s tím, že překážejí, a přijdou o podporu, která při dlouhém sezení výrazně snižuje napětí v trapézech.

Prach rozhoduje víc než vzhl

Půjčená kniha má jednu nepříjemnou vlastnost: vypadá skoro stejně jako ta vaše. Když se po pár dnech promíchá s domácí knihovnou, začne se chovat jako majetek, který je váš. Proto je potřeba vyčlenit jí místo hned ve chvíli, kdy ji přinesete domů. Ne až „až ji přečtu", ne „až uklidím stůl". Hned.

Výška područek vůči ramenům vsedě rozhoduje o tom, jestli se o ně dá skutečně opřít, nebo jestli jen překáží. Mnoho lidí nastaví područky tak, že jsou příliš nízko, takže se při opření ramena stáhnou dolů a páteř se ohne do strany. Jiní je mají vysoko a ramena vytlačí nahoru k uším. V obou případech vzniká napětí v trapézových svalech a po delší době i bolesti krku. Cílem je, aby se předloktí opřelo o područku vodorovně a rameno zůstalo volně spuštěné, bez zvedání ani tlačení dolů.

Papír je hygroskopický materiál. Přijímá vlhkost ze vzduchu a zase ji odevzdává, dokud se nedostane do rovnováhy s okolím. Při běžné pokojové vlhkosti kolem 45–55 % se rozměry papíru mění jen nepatrně. Jakmile vlhkost stoupne nad 65 %, začíná papír bobtnat, měknout a ztrácet tuhost. Pod 35 % naopak křehnе, vlákna se stahují a při manipulaci snadno praskají. Proto není důležitá jen absolutní hodnota, ale i to, jak rychle se mění.

U skvrn platí jedno pravidlo: čím dřív zasáhnete, tím méně práce. Čerstvou skvrnu od kávy nebo čaje nejdřív přitlačte bílým savým hadrem, nikdy netřete krouživými pohyby, jinak nečistotu zatlačíte hlouběji a zvětšíte plochu. Postupujte od okraje skvrny ke středu, aby se na látce nevytvořil tmavý prstenec. Na vodu a vodou ředitelné nápoje stačí vlažná voda s malým množstvím jemného prostředku na nádobí; pěnu nejdřív vyšlehejte, naneste jen tekutinu a potom ji čistou vodou vypláchněte a osušte.