Wkład użytkownika JacquelynI24
Dla użytkownika JacquelynI24 dyskusja blokady przesłane pliki rejestry
Użytkownik(-czka) wykonał(a) 3 edycje. Konto utworzone 28 paź 2026.
28 paź 2026
- 02:0302:03, 28 paź 2026 różn. hist. +5038 N První let s batoletem: chyba, která zbytečně vyvolává stres Utworzono nową stronę "Následuje specifická část, tedy lehké lezení. Vyberte si jeden nebo dva snadné problémy nebo cestu výrazně pod svou úrovní a přelezte je s důrazem na plynulost, ne na výkon. Dobré je střídat delší výdrže na velkých chytech s krátkými pauzami a postupně zvyšovat náročnost. Pokud se objeví ostrá bolest v prstech nebo v rameni, rozcvičku přerušte – tupá únava je v pořádku, bolest ne. Mnoho lezců chybuje v tom, že rozcvičku od…" ostatnia
- 02:0302:03, 28 paź 2026 różn. hist. −13 m Użytkownik:JacquelynI24 Nie podano opisu zmian ostatnia
- 00:0500:05, 28 paź 2026 różn. hist. +181 N Użytkownik:JacquelynI24 Utworzono nową stronę "Váš průvodce dílnou i obývákem sází na osvědčené tipy. Píšu o tom, jak zvládnout domácnost bez stresu. Nejraději ukazovat chytrá řešení, která zvládne každý."