Wkład użytkownika ElenaBidwell07
Dla użytkownika ElenaBidwell07 dyskusja blokady przesłane pliki rejestry
Użytkownik(-czka) wykonał(a) 2 edycje. Konto utworzone 27 paź 2026.
27 paź 2026
- 15:3215:32, 27 paź 2026 różn. hist. +5196 N 5 věcí, které rozhodují, zda se před lezením správně rozcvičíš Utworzono nową stronę "Rozcvička před lezením není univerzální sestava, kterou odcvičíš a jdeš na stěnu. Je to příprava konkrétního těla na konkrétní zátěž. Kdo přichází k lezecké stěně a začíná hned nejtěžší cestou, dřív nebo později narazí na natažené šlachy, zatuhlý trup nebo rameno, které „nějak nestíhá". Následující text shrnuje, co má rozcvička před lezením skutečně obsahovat a čemu se vyhnout.<br><br> Co oddělit a co necha…" ostatnia
- 15:3215:32, 27 paź 2026 różn. hist. +161 N Użytkownik:ElenaBidwell07 Utworzono nową stronę "Někdo, kdo dílnou i obývákem žije už dlouho. Píšu o tom, jak skloubit funkčnost s teplem domova. Nejvíc mě baví hledat cesty, jak si usnadnit život." ostatnia