Wkład użytkownika VirgilioM22
Dla użytkownika VirgilioM22 dyskusja blokady przesłane pliki rejestry
Użytkownik(-czka) wykonał(a) 2 edycje. Konto utworzone 12 wrz 2026.
12 wrz 2026
- 13:3313:33, 12 wrz 2026 różn. hist. +5191 N Wieczorny rytuał przedszkolaka, który psuje zasypianie Utworzono nową stronę "Po zakończeniu serii nocnych zmian wróć do normalnego rytmu stopniowo. Nie próbuj przestawić się w jeden dzień. Pierwszego dnia po nocach śpij krótko — 4–5 godzin — a wieczorem połóż się o zwykłej porze. Unikaj wtedy długiej drzemki po południu, bo rozreguluje noc. Jeśli pracujesz w systemie 12-godzinnym, staraj się nie zamieniać zmian częściej niż raz na kilka dni. Rytm dobowy potrzebuje około doby na przesunięcie o godzinę, więc co…" ostatnia
- 13:3313:33, 12 wrz 2026 różn. hist. +165 N Użytkownik:VirgilioM22 Utworzono nową stronę "Miłośnik aranżacji wnętrz na co dzień. Dzielę się tym, jak łączyć wygodę z ładnym wnętrzem. Najbardziej lubię zmiany, które widać od pierwszego dnia." ostatnia