Wkład użytkownika Shelby76Z7955
Dla użytkownika Shelby76Z7955 dyskusja blokady przesłane pliki rejestry
Użytkownik(-czka) wykonał(a) 2 edycje. Konto utworzone 7 wrz 2026.
7 wrz 2026
- 11:3611:36, 7 wrz 2026 różn. hist. +5431 N Poprvé na stěně: jak začít, když jištění ještě neovládáš Utworzono nową stronę "Typická začátečnická chyba je šetřit síly v pažích. Držíš se křečovitě, ruce máš nad hlavou a nohy kloužou po chytech. Místo toho se uč chodit po nohou – jsou silnější než ruce. Jakmile najdeš chyt, noha jde na něj automaticky, ruce jen pomáhají s rovnováhou. Vždy měj tři body kontaktu a nohy stavěj na špičky, ne na střed chodidla. Když tě pálí předloktí, sestup dolů a protři se – lezení je o pauzách, ne o maximali…" ostatnia
- 11:3611:36, 7 wrz 2026 różn. hist. +171 N Użytkownik:Shelby76Z7955 Utworzono nową stronę "Váš průvodce světem interiérů se zabývá denně. Sdílím zde, jak zvládnout domácnost bez stresu. Nejraději ukazovat chytrá řešení, která zvládne každý." ostatnia