Wkład użytkownika LeanneMcbee5
Dla użytkownika LeanneMcbee5 dyskusja blokady przesłane pliki rejestry
Użytkownik(-czka) wykonał(a) 2 edycje. Konto utworzone 13 wrz 2026.
13 wrz 2026
- 18:0418:04, 13 wrz 2026 różn. hist. +4540 N Co snesou vakuové pytle a co raději nechte volně Utworzono nową stronę "První krok, který má největší efekt, je omezit celkovou dobu před obrazovkou v posledních dvou hodinách před spaním. Nejde o to nedívat se vůbec, ale přestat dělat věci, které drží mozek vzhůru: procházení zpráv, sledování videí, hraní her. Pokud potřebujete telefon kvůli budíku nebo čtení, nastavte jas na minimum a zapněte noční režim. Ten sice modré světlo úplně neodstraní, ale potlačí ho natolik, že melatonin neklesá…" ostatnia
- 18:0418:04, 13 wrz 2026 różn. hist. +151 N Użytkownik:LeanneMcbee5 Utworzono nową stronę "Někdo, kdo dílnou i obývákem sází na osvědčené tipy. Sdílím zde, jak si poradit v malém bytě. Nejraději popisovat postupy krok za krokem." ostatnia