Wkład użytkownika FrancisMcGirr18
Dla użytkownika FrancisMcGirr18 dyskusja blokady przesłane pliki rejestry
Użytkownik(-czka) wykonał(a) 3 edycje. Konto utworzone 23 wrz 2026.
23 wrz 2026
- 22:0322:03, 23 wrz 2026 różn. hist. +5144 N Proč vám e-maily žerou celý den a jak to zlomit Utworzono nową stronę "Základem je neutrální pánev. Sedněte si na okraj válce nebo na lavici, chodidla na šířku pánve, ruce volně. Lehce podsadíte pánev tak, jako byste chtěli přitáhnout spodní žebra k bokům. V tom okamžiku se páteř vyrovná a přestane přebírat tlak. Zkuste v této poloze dýchat do stran a do zad, ne do břicha. Kdo dýchá jen břichem, při každém nádechu povolí trup a vlna ho ohne. Nádech do stran udrží tlak v břiše i v bedrech záro…" ostatnia
- 22:0322:03, 23 wrz 2026 różn. hist. +35 m Użytkownik:FrancisMcGirr18 Nie podano opisu zmian ostatnia
- 20:4220:42, 23 wrz 2026 różn. hist. +154 N Użytkownik:FrancisMcGirr18 Utworzono nową stronę "Váš průvodce dílnou i obývákem žije už dlouho. Píšu o tom, jak skloubit funkčnost s teplem domova. Nejraději popisovat postupy krok za krokem."