Wkład użytkownika FlorianSteger
Dla użytkownika FlorianSteger dyskusja blokady przesłane pliki rejestry
Użytkownik(-czka) wykonał(a) 2 edycje. Konto utworzone 27 paź 2026.
27 paź 2026
- 23:5923:59, 27 paź 2026 różn. hist. +5266 N Ochladnutí na túře: kdy ještě pokračovat a kdy už ne Utworzono nową stronę "Na konci rozcvičky udělej krátkou specifickou část přímo na stěně. Vylez dva až tři snadné problémy s vědomím, že se soustředíš na techniku a zapojení těla, ne na výkon. Projdi si chyty, které budeš potřebovat, a jemně je zatěžuj postupně. Pokud cítíš, že je něco tuhé, přidej ještě pár minut pohybu, ale ne silové pozice do selhání. Rozcvička má skončit tak, že se cítíš teplý, pohyblivý a připravený, ne unavený.<…" ostatnia
- 23:5923:59, 27 paź 2026 różn. hist. +152 N Użytkownik:FlorianSteger Utworzono nową stronę "Někdo, kdo dílnou i obývákem se zabývá denně. Sdílím zde, jak skloubit funkčnost s teplem domova. Nejraději popisovat postupy krok za krokem." ostatnia