Wkład użytkownika EarlWitte359893
Dla użytkownika EarlWitte359893 dyskusja blokady przesłane pliki rejestry
Użytkownik(-czka) wykonał(a) 3 edycje. Konto utworzone 6 lis 2026.
6 lis 2026
- 03:4703:47, 6 lis 2026 różn. hist. +5261 N Když tě začne zebat, běž dolů dřív než ztuhneš Utworzono nową stronę "Typická chyba je přeskočit zahřátí prstů a zápěstí. Lezení je zatěžuje extrémně a studené šlachy se hůř přizpůsobují. Provedte jemné otevírání a zavírání dlaně, kroužky zápěstím, lehké zatížení na malých chytech v visu. Nepoužívejte hned kampusák nebo těžké lišty. Prsty zahřívejte postupně, nejdříve na velkých chytech, pak na menších. Pokud cítíte ostré škubnutí, přestaňte a vraťte se k lehčímu zatíž…" ostatnia
- 03:4703:47, 6 lis 2026 różn. hist. −20 m Użytkownik:EarlWitte359893 Nie podano opisu zmian ostatnia
- 02:2502:25, 6 lis 2026 różn. hist. +166 N Użytkownik:EarlWitte359893 Utworzono nową stronę "Váš průvodce dílnou i obývákem sází na osvědčené tipy. Sdílím zde, jak zvládnout domácnost bez stresu. Nejraději hledat cesty, jak si usnadnit život."