Wkład użytkownika CarloAbrams

9 paź 2026

• 04:0904:09, 9 paź 2026 różn. hist. +5226‎ N Trasa o świcie i po zmroku, o której większość zapomina ‎ Utworzono nową stronę "Po sześćdziesiątce stawianie sobie celu w postaci konkretnej liczby kilometrów dziennie ma sens tylko wtedy, gdy ta liczba wynika z aktualnej kondycji, a nie z porównywania się z innymi. Dla osoby, która przez ostatnie lata ruszała się mało, realnym startem jest 1,5–2 km dziennie, rozłożone nawet na dwa krótsze wyjścia. Dla kogoś, kto regularnie chodził i nie ma problemów ze stawami, 4–6 km w jednym spacerze jest osiągalne bez przeciążenia.…" ostatnia
• 04:0904:09, 9 paź 2026 różn. hist. +167‎ N Użytkownik:CarloAbrams ‎ Utworzono nową stronę "Miłośnik praktycznego designu na co dzień. Piszę o tym, jak wycisnąć maksimum z małego metrażu. Najchętniej opisuję zmiany, które widać od pierwszego dnia." ostatnia