Rejestr wszystkich publicznych operacji
Wspólny rejestr wszystkich typów operacji dla Mazovia. Możesz zawęzić liczbę wyników poprzez wybranie typu rejestru, nazwy użytkownika lub tytułu strony.
- 04:03, 12 paź 2026 FAJCandida dyskusja edycje utworzył(a) stronę Gdy trening kończy się zbyt późno, sen staje się koszmarem (Utworzono nową stronę "Jak sprawdzić, ile snu naprawdę potrzebujesz Zacznij od prostego testu. Wybierz okres dwóch tygodni, w których nie masz porannych zobowiązań, i kładź się o stałej godzinie, a wstawaj naturalnie, bez budzika. Notuj, po ilu godzinach budzisz się sam i jak się czujesz w ciągu dnia. Jeśli po siedmiu godzinach masz jasny umysł, a po sześciu odczuwasz senność przed południem, twoje zapotrzebowanie leży bliżej siedmiu niż sześciu. Test nie zadziała…")
- 03:53, 12 paź 2026 FAJCandida dyskusja edycje utworzył(a) stronę 4 zasady sypialni z materacem na podłodze, które warto znać (Utworzono nową stronę "Jeśli po kilku wietrznych nocach nadal budzisz się o trzeciej i nie możesz zasnąć, nie zwiększaj dawek kawy ani nie sięgaj po środki nasenne bez konsultacji. Zamiast tego zapisz przez tydzień, o której kładziesz się spać, o której się budzisz i jaka była wtedy pogoda. Wzorzec zwykle widać po trzech, czterech dniach. Dopiero z takim zapisem warto iść do lekarza — pokaże, czy problem dotyczy wyłącznie wiatru, czy rytm dobowy rozregulował się…")
- 03:53, 12 paź 2026 FAJCandida dyskusja edycje utworzył(a) stronę Użytkownik:FAJCandida (Utworzono nową stronę "Miłośnik urządzania mieszkań z wieloletnią praktyką. Dzielę się tym, jak urządzić mieszkanie w bloku bez remontu generalnego. Najbardziej lubię proste rozwiązania, które da się zrobić samemu.")
- 03:53, 12 paź 2026 Konto użytkownika FAJCandida dyskusja edycje zostało utworzone