První lezení na stěně: chyba, kvůli které se vzdáte hned

Nejprve změřte výšku v každém bodě šikminy – u podlahy, ve 40 cm, v 90 cm a v místě, kde už se dá stát. Pro ložnici je hranice sedu přibližně 90 cm, pro pracovnu 110 cm, protože potřebujete místo na kolena a desku. Cokoli pod touto hranicí je vhodné jen na nízké úložné boxy, osvětlení v obýváku zásuvky nebo police. Typická chyba je umístit postel nebo židli přímo pod nejnižší bod a pak narážet hlavou – před spaním i při práci.

Rostlinu okamžitě přesuňte na místo s teplotou kolem dvaceti stupňů, bez průvanu a mimo přímý zdroj tepla. Nepřemisťujte ji ale z extrému do extrému — pokud přišla z mrazu, nechte ji nejdřív půl dne v chladnější chodbě. Nezalévejte. Substrát v chladu drží vodu mnohem déle a druhé přelití by kořeny dorazilo. Pokud je zemina podmáčená, opatrně ji vyměňte nebo alespoň odlijte přebytek z podmisky. Rosit můžete jen tehdy, když má rostlina zdravé listy a vzduch v místnosti je suchý; u svěšených listů rosení spíš přitíží.

Nakonec posuďte, zda se oprava vyplatí. Prasklý řetízek, utržené očko nebo chybějící zapínání se dá spravit u zlatníka, ale u tenkého plechu, který se láme pod prsty, už další nošení ztrácí smysl. U starších kusů se také vyplatí zkontrolovat, zda nejde o pozlacené stříbro, kde je zlato jen tenká vrstva. Při čištění byste ji mohli setřít a šperk by ztratil svou barvu. Když si nejste jistí, nechte si poradit od zlatníka, který vidí šperk naživo.
Máslo nakrájej na kostky a dej ho na 20 minut do mrazáku. Mouku prosej na vál, přidej sůl a tuk obal moukou. Potom ho rozmazávej mezi prsty, dokud nevznikne drobenka s kousky velikosti hrášku. Tohle je místo, kde většina lidí udělá chybu: snaží se těsto vypracovat jako na chleba. Čím méně ho spojíš, tím lepší bude štrúdl. Tekutiny přidávej jen tolik, aby se drobenka dala stlačit do bochánku.

Odrazení po prvním neúspěchu je normální a nemá nic společného s talentem. Svaly na prstech a předloktí potřebují týdny, než si zvyknou na zátěž, kterou doma nenasimulujete. Proto choďte ze začátku maximálně dvakrát týdně a mezi tím odpočívejte. Po každé návštěvě protáhněte předloktí a prsty, jinak se dostaví ztuhlost, která vás odradí víc než neúspěšná cesta. Pokud vás po lezení bolí klouby na prstech ostře a dlouho, vynechejte příště malé chyty úplně.

První návštěva umělé stěny nejčastěji skončí předčasně ne kvůli síle, ale kvůli tomu, že si člověk půjčí vybavení na poslední chvíli a pak stráví celý večer v příliš těsných lezečkách. Lezecké boty se musí nosit na bosou nohu, takže pokud si je berete z půjčovny, vezměte si s sebou tenké ponožky, nebo počítejte s tím, že v cizích botách budete mít po hodině otlaky. Velikost řešte takto: prsty se mají lehce dotýkat špičky, ale nesmí být ohnuté do klubíčka. Když v botě cítíte každý šev, bude to bolet.

Vzduch musí proudit, voda musí odték

Typická chyba začátečníka je lézt co nejrychleji nahoru a přeskakovat chyty. Tím se naučíte špatný pohyb a po pár cestách vás budou bolet předloktí. Mnohem lepší je zvolit jednu lehkou cestu a vylézt ji třikrát za sebou se stejnými postoje. Teprve pak zkuste obtížnější. Pokud se zaseknete, nesnažte se problém přetlačit silou. Sleťte, dejte si pauzu a podívejte se, kde přesně máte nohu. Většinou stačí posunout špičku o dva centimetry a cesta jde najednou.

Poslední věc, která rozhoduje o tom, jestli u lezení vydržíte: jděte s někým, kdo už leze. Nemusí vás učit techniku, stačí, když vám ukáže, kde jsou lehké cesty, a řekne, kdy si dát pauzu. Sólo lezení na stěně jde, ale bez zpětné vazby si osvojíte návyky, kterých se pak zbavujete roky. První návštěva nemá být výkon. Má to být večer, po kterém vás bude bolet tělo příjemně a budete vědět, co příště zkusit jinak.

S sebou na stěnu stačí tričko, které se dá volně vytáhnout z kalhot, a kraťasy nebo legíny, ve kterých se dá rozkročit. Dlouhé kalhoty se zachytávají o stěnu a překážejí v kolenou. Úplně vynechte oblečení s kapsami na zip, zipy škrábou stěnu i vás. Do batohu přidejte láhev s vodou, malý ručník a magnézium v sáčku. Magnézium není povinné, ale bez něj se vám budou klouzat ruce už po třech cestách. Půjčovna vám půjčí i úvazek, pokud chcete zkoušet jištění, ale pro první návštěvu stačí bouldering.
Jak vypadá první hodina a kde lidé nejvíc chybují Než vylezete na cokoli, projděte si s někým z obsluhy, jak se padá. Dopadá se na pokrčené nohy, ne na paty, a ruce se nesmí dotknout podložky před tělem. Zní to banálně, ale většina zranění na stěně vzniká právě při doskoku ze dvou metrů. Dále: nešplhejte po chytech, které jsou určené pro nohy. Chyt vypadá jako madlo, ale bývá to stup, a když na něj dáte celou váhu rukou, zablokujete si cestu. Držte se pravidla, že ruce vedou a nohy pracují.

If you have any issues relating to the place and how to use Freeflashgamesnow.com, you can get in touch with us at our page.