Presink, který vás v závěru stojí body: chyba, jíž se vyvarovat

Největší pastí je, když se vám podaří míč získat a vy ho vzápětí ztratíte podruhé. Po druhém zisku už presink nezkoušejte, protože tým je roztažený a soupeř má čas na klidnou rozehrávku. V tu chvíli je důležitější stáhnout se a přeskupit. Tento moment mnoho týmů podcení a dostává góly z rychlých brejků. Vědomí, kdy presink vypnout, je stejně důležité jako jeho spuštění.

Jak poznáte, kdy přidat a kdy ubrat Základní pravidlo: presinkujte maximální intenzitou jen tehdy, když je soupeř v nevýhodné pozici – u postranní čáry, otočený zády ke hře, nebo při zpětné přihrávce. V tu chvíli ho napadněte ve více lidech a zkuste ho donutit k chybě. Jakmile se ale soupeř z této pozice dostane, okamžitě stáhněte intenzitu a vraťte se do středního bloku. Jinak se necháte obejít jednoduchou přihrávkou.

Druhý hráč, který je nejblíž, se nesmí dívat na míč, ale na nejbližšího soupeře, kterému by mohl míč putovat. Tím vytvoříte past. Pokud oba atakují držitele míče, vznikne mezi nimi prostor, který soupeř využije. Mnohem lepší je, když jeden tlačí a druhý kryje přihrávkový úhel. Tento princip si musíte natrénovat v tréninku, ne až při zápase, protože v zápase na přemýšlení není čas.

Co se týče samotného chytání, nejčastější chybou je špatná práce rukou. Míč byste měli chytat před tělem, s prsty mírně roztaženými a dlaněmi směřujícími k míči. Nikdy nezaklánějte ruce vzad, jakmile míč letí — to vede k vyražení a nebezpečným dorážkám. U nízkých střel poklekněte a tělo držte za míčem, ne nad ním. U střel do výšky zase pomáhá předvídat a správně načasovat výskok. Častý nešvar: skákat bez potřeby, jen kvůli efektu. To vás zbytečně unaví a ztíží reakci na případný odraz.

Typické chyby při rozehrávce jsou tři. Za prvé, brankář rozehrává vždy na stejné místo — to se soupeř snadno naučí a čte to. Střídejte krátké a dlouhé přihrávky. Za druhé, podcenění tlaku — když k vám běží útočník, nesnažte se za každou cenu kombinovat. Odkopněte míč do autu, nebo s jistotou do předbrankového prostoru. Za třetí, špatná technika výkopu: při kopu do míče byste měli mít špičku směrem dolů a koleno nad míčem, jinak letí po zemi a nemá potřebnou razanci.

Základem každého brankáře je samozřejmě chytání. Ale nejde jen o to, míč chytit. Důležité je čtení hry a př. Když soupeř útočí, sledujte nejen míč, ale i postavení útočníků a jejich běžecké dráhy. Tip: pokud se útočník blíží z úhlu, nestůjte na brankové čáře, ale vyběhněte naproti. Tím zmenšíte střelecký úhel. Pozor ale na vyběhnutí příliš brzy — zkušený útočník pak míč jen přehodí.

Jak se chovat při útočné fázi a co dělat s míčem Když má váš tým míč, vaším úkolem není sprintovat přímo do vápna. Nejprve si najděte pozici, ze které můžete podpořit rozehrávku. Ideální je být takzvaně „mezi liniemi" – mezi soupeřovou zálohou a obranou. Odtud vidíte spoluhráče i protihráče a máte čas na rozhodnutí. Pokud dostanete míč, nemusíte ho hned posílat dopředu. Často je lepší míč podržet, přitáhnout soupeře a nahrát do strany. Tím vytvoříte prostor pro křídelníka nebo útočníka. Snažte se ale hrát na jeden až dva doteky, abyste nezdržovali hru. Dlouhé držení míče vás připraví o výhodu rychlého přechodu do útoku.

Zvláštní kapitolou je hra nohou při malém vápně. Brankář, který umí hrát jako libero, dokáže vyřešit situaci, kdy se obránce dostane pod tlak. Než ale vyběhnete z branky, vždy si ověřte, že máte dostatečný náskok a prostor. Pokud míč směřuje do rohu, je lepší ho nechat na obránci, ale jste-li si jistí, že ho stihnete dřív, jděte do toho. Klíčové je, aby vaše rozhodnutí bylo rychlé a jednoznačné — váhavost v tomto prostoru je nejhorší varianta.

Co z toho plyne? Střídání intenzity presinku není o tom, že budete líní. Je to o chytrosti. Když budete presinkovat jen ve správných chvílích, soupeř udělá víc chyb, vy ušetříte energii a byt v panelákuáš tým bude vypadat kompaktněji. Začněte tím, že si před zápasem určíte tři situace, kdy presink spustíte naplno, a tři, kdy ho naopak vypnete. Držte se toho a uvidíte, jak se vaše hra změní.

Rozchrávání: kde se dělají největší chyby Přechod z chytání do rozehrávky je klíčový moment, kde se láme chleba. Nejdřív si však ujasněte, co po vás trenér vlastně chce. Jestli má rozehrávku založit stopér, podívejte se na něj, ale ne za cenu zbytečného risku. Pokud je soupeř vysoko, je lepší míč poslat na půlku, nebo i odkopnout daleko. U rozehrávky nohou platí: klid, ale ne pomalost. Vždy mějte povědomí o tom, kde jsou protihráči — pokud si nejste jistí, raději si míč podržte a vydechněte.