Po čem poznáte, že vám mezizubní kartáček opravdu sedí?

Praktickým trikem je také kontrola podle držadla. Kartáček by měl mít ergonomickou rukojeť, kterou dobře uchopíte, a drátěnou část, která se neohýbá. Pokud se drát při zavádění ohne, je kartáček příliš měkký nebo malý. Vždy kartáček zavádějte kolmo na zub, ne šikmo, a pohybujte jím jemně tam a zpět. Vyhnete se tak vylomení štětin, které pak uvíznou mezi zuby a drátem.

Za čtvrté, počítejte s tím, že na délce se podepíše i věk a růstová fáze. U dětí a dospívajících, kteří ještě rostou, může ortodontista využít růstový potenciál k úpravě čelistí, což někdy zkrátí celkovou dobu. Naopak u dospělých je kost už plně vyvinutá, a proto se některé pohyby provádějí pomaleji a opatrněji. Neznamená to, že by dospělí byli odsouzeni k delší léčbě, ale musí počítat s tím, že výsledek se nedostaví tak rychle jako v pubertě.

Pokud nosíte rovnátka a chcete se věnovat bojovým sportům, investice do kvalitního chrániče se vyplatí. Levné varianty bez označení pro rovnátka sice splní účel pro běžné nošení, ale při tvrdém tréninku neochrání držáky ani měkké tkáně. Zkuste si před koupí odpovědět na tři otázky: jaký typ úderů převažuje v mém sportu, jak dlouhý je trénink a jak citlivé mám dásně. Podle toho zvolte tloušťku a typ tvarování. A pamatujte, že chránič je spotřební zboží – po půl roce běžného používání ho vyměňte, i když vypadá nepoškozený. Materiál ztrácí pružnost a přestává plnit ochrannou funkci.

Když už dojde k úrazu, postupujte rychle a klidně. Pokud se uvolní nebo zlomí drát, vyjměte chránič a prohlédněte ústa. Při krvácení přiložte sterilní gázu a vyhledejte zubní pohotovost. Nikdy se nepokoušejte drát sami ohýbat, hrozí poranění dásní. Uchovejte zlomený kus, pokud je to možné, a vezměte ho s sebou k lékaři. Také si poznamenejte, kdy a jak k úrazu došlo – tyto informace pomohou ortodontistovi rozhodnout o dalším postupu. Po ošetření je vhodné na pár dní omezit kontaktní sporty a dát ústům čas na zhojení.

Výběr správného chrániče na rovnátka není jen o tom, že si koupíte první silikonový výrobek z regálu. Fixní rovnátka mění anatomii úst, a proto běžný chránič, který sedí na zuby bez držáků, může způsobovat otlaky, zlomení držáku nebo dokonce poranění dásní. Na trhu existují dvě základní kategorie: univerzální chrániče, které se tvarují ve vroucí vodě, a individuální chrániče vyrobené na míru podle otisku zubů. Pro nositele rovnátek je druhá varianta téměř vždy spolehlivější, ale i u té první lze najít provedení s vnitřním kanálkem pro držáky.

Nošení rovnátek zásadně mění způsob, jakým si čistíte zuby. Drátky, zámky a elastické pásky vytvářejí spoustu míst, kde se zachytávají zbytky jídla a vytváří se plak. Běžný kartáček se sem nedostane, proto přicházejí na řadu mezizubní kartáčky. Než si ale koupíte první balení, zjistěte, jaké průměry a tvary existují, a hlavně se naučte s nimi zacházet tak, abyste si neporanili dásně ani nepoškodili samotná rovnátka.

Jak si sami zkrátit dobu nošení rovnátek Za třetí, délku ovlivňuje i péče o dutinu ústní. Pokud během léčby dostanete zánět dásní nebo kaz, ortodontista musí přerušit posuny zubů a nejdřív řešit zdravotní problém. Pravidelné čištění mezizubními kartáčky a dentální nití není jen kosmetická záležitost, ale přímo ovlivňuje harmonogram. Vyhraďte si na hygienu ráno a večer alespoň deset minut a po každém jídle si vypláchněte ústa vodou. Pokud nosíte fóliové dlahy, čistěte je zubní pastou bez abraziv a nikdy je neoplachujte horkou vodou, aby se nedeformovaly.

Nejdůležitější je, aby chránič pevně obepínal celý oblouk zubů a zároveň nevyvíjel tlak na držáky. Klasický tvarovací chránič se při zahřátí ve vodě smrští a kopíruje zuby, ale s rovnátky se může chovat nepředvídatelně: silikon se vtlačí mezi držák a zub, což po vychladnutí vytvoří tvrdé hrany. Proto hledejte výrobek s označením „pro fixní rovnátka" – má zesílenou přední stěnu a měkčí vrstvu na vnitřní straně. Pokud takové označení nenajdete, omezte se na chrániče s hladkým vnitřním povrchem bez žeber a výstupků, které by mohly držáky zachytit.

Pozor na častou chybu: čištění dlah v ústech běžnou zubní pastou. To sice osvěží dech, ale zároveň zanechává mikroskopické škrábance, kde se pak zachycují bakterie. Řiďte se jednoduchým pravidlem – to, co používáte na zuby, nepatří na dlahy. Pro dlahy používejte výhradně tekuté mýdlo, speciální čisticí tablety nebo jen vlažnou vodu s kapkou saponátu na nádobí (bez vůně).

Nejprve si změřte mezery mezi jednotlivými zuby. Rovnátka vytvářejí různě široké prostory – vpředu bývají užší, vzadu širší. Kupte si proto sadu zkušebních kartáčků s více velikostmi, které běžně seženete v lékárně. Vyzkoušejte je na každém mezizubním prostoru zvlášť, protože jedna velikost nikdy nepadne na všechny mezery. Ideální je začít u zadních zubů, kde jsou mezery největší, a postupovat dopředu.