Kdy voní bylinná koupel a kdy už jen škodí?

Usušené bylinky zbavte listů ze stonků až těsně před uložením. Listy držte v celku, nerozmělňujte je. Celé listy mají menší povrch, pomaleji oxidují a udrží aroma i dva roky. Drobné úlomky prosijte přes síto a ty nejjemnější prachové části použijte první – do polévek nebo na maso.

Nakonec si nastavte budík o deset minut dřív, ale ne kvůli úklidu. Ráno využijete ten čas na klidnou kávu, protože kuchyně už bude připravená. Večerní režim nemá být dokonalý, má být pravidelný. Když ho vydržíte týden, přestanete řešit ranní zmatek a začnete řešit jen to, co skutečně potřebujete.

Typické chyby, kterých se rodiče dopouštějí: kupují boty o velikost větší s tím, že dítě do nich doroste. Příliš velká bota způsobuje zakopávání, puchýře a špatné držení nohy. Další chybou je tvrdá podrážka nebo vysoký svršek, který brzdí pohyb kotníku. Někteří rodiče kupují boty s výraznou klenbou, i když dítě klenbu ještě nemá vyvinutou. Pozor také na švy uvnitř a na materiály, které nedýchají. Kůže nebo kvalitní textil jsou vhodnější než plastové materiály, ve kterých noha plave.

Po koupeli se osprchujte jen vlažnou vodou, abyste bylinky nesmývali úplně. Kůži pak potřete neutrálním olejem nebo krémem, protože teplá voda ji vysušuje. Sáček po použití vyhoďte, ne sušte a nepoužívejte znovu – plesnivé byliny nadělají víc škody než užitku. A pokud si nejste jistí, začněte jednou bylinou a sledujte, jak na ni tělo reaguje.

Na co si dát pozor: levandule a máta mohou u citlivých lidí vyvolat svědění, proto první koupel zkraťte na deset minut. Tymián a eukalyptus nepoužívejte u dětí do tří let. Pokud máte otevřené rány, ekzém nebo plísňové onemocnění, bylinnou koupel vynechejte a poraďte se s lékařem. Těhotné ženy ať se vyhnou rozmarýnu a tymiánu ve větším množství.

Teplota je stejně důležitá jako složení. Studená dešťová voda ze sudu může rostlinám poškodit kořeny. Před zaléváním nechte směs vytemperovat na pokojovou teplotu. Nepoužívejte vodu z vodovodu přímo z kohoutku pod tlakem, pokud je příliš studená. Směs skladujte v čisté, uzavíratelné nádobě, nejlépe v tmavém skle nebo plastu. Průhledné nádoby na okně podporují růst řas.

Které byliny skutečně něco dělají Na uvolnění svalů po sportu funguje levandule, rozmarýn a máta peprná. Přidejte hrst jedné z nich, ne všechny tři – silné kombinace často dráždí pokožku. Na špatné usínání se osvědčila levandule s meduňkou, v poměru dvě části levandule a jedna meduňka. Proti nachlazení a ucpanému nosu pomůže tymián nebo eukalyptus, ale jen v malém množství, protože eukalyptová silice ve větší dávce pálí. Na unavené nohy po celém dni se hodí rozmarýn s trochou jedlé sody.

Kuchyně vypadá ráno jinak podle toho, co se v ní dělo večer. Večerní režim není o hodinovém gruntování, ale o několika úkonech, které zaberou deset až patnáct minut. Rozdíl mezi ránem, kdy jen zapnete konvici, a ránem, kdy nejdřív hledáte čistý hrnek, je právě v těchto deseti minutách.

Směs míchejte vždy čerstvou. Dešťová voda stojící v nádobě déle než několik dní může začít plesnivět nebo se v ní množí bakterie. Vodovodní voda by měla před použitím odstát alespoň 12 hodin, aby vyprchal chlor. Pokud používáte vodu z kondenzační jednotky nebo odvlhčovače, nikdy ji nemíchejte s dešťovou vodou do směsi pro zalévání — může obsahovat těžké kovy a prach z okolí.

Začněte tím, že po večeři nenecháte nádobí ve dřezu. Nádobí z dřezu do myčky nebo do odkapávače přendejte hned, dokud je kuchyně ještě teplá. Pokud myčku nemáte, umyjte alespoň to, co by přes noc zaschlo – sklenice, příbory a hrnce. Zaschlé zbytky se škrábou mnohem hůř než ty čerstvé. Na dřez pak přejeďte houbičkou a spláchněte ho, aby nezůstal mastný film.

Typická chyba je nechat odmočené hrnce „na ráno". Voda s mycím prostředkem přes noc zapáchá a hrnce stejně musíte umýt znovu. Další chyba je skladovat potraviny v otevřených obalech – ráno pak řešíte, co je prošlé a co ne. Večer proto zavírejte sáčky, přeskládejte zbytky do uzavíratelných nádob a označte je datem. Ušetříte si ranní přemýšlení nad tím, co se dá ještě sníst.

Základ je jednoduchý: na plnou vanu dejte 100 až 150 g sušené nebo 300 až 400 g čerstvé byliny. Sušenou nasypte do plátěného sáčku nebo do punčochy, zavřete a ponořte do vroucí vody. Nechte 10 až 15 minut louhovat, pak sáček vymačkejte a nálev vlijte do vany. Čerstvé byliny můžete zalít přímo v hrnci, ale vždy je propláchněte, abyste do vody nepřinesli hlínu a hmyz.

Plochy, které se přes noc mění v past Vezměte vlhký hadr a otřete kuchyňskou linku, varnou desku a místo, kde jste krájeli. Nesnažte se o dezinfekci, stačí odstranit drobky a mastnotu. Mastnota na desce přes noc ztuhne a ráno se na ni lepí prach. Stejně tak otřete kliky a vypínače, pokud jste vařili něco s česnekem nebo cibulí. Na sporák položte prázdný hrnec nebo pánev jen tehdy, když je opravdu suchý – mokrý kov na studené desce zanechává skvrny.