Když ticho stojí za to: výběr závěsů a koberců proti hluku

Typickým problémem, který lidé s rovnátky dělají, je používání běžné zubní pasty s abrazivními částicemi, které mohou poškrábat zámky i povrch zubů. Vybírejte pastu s nízkou abrazivitou a s fluoridem, který posiluje sklovinu. Rovněž se vyhněte bělicím pastám, které nejsou vhodné během ortodontické léčby. Pokud je to možné, používejte také ústní vodu s fluoridem na noc. A co strava? Vyvarujte se tvrdých a lepkavých potravin, jako jsou ořechy, karamel nebo žvýkačky, které mohou poškodit zámky. Řežte jídlo na menší kousky a vyhýbejte se kousání do jablek nebo baget.

Malá kuchyně si zaslouží chytré světlo. Základním pravidlem je kombinace několika zdrojů – jedno stropní světlo nestačí. Místo jediné centrální lampy zvolte více menších svítidel, která osvětlí pracovní desku, dřez i jídelní kout. Tím získáte nejen lepší viditelnost, ale i pocit vzdušnosti, protože tmavé kouty přestanou místnost opticky zmenšovat.

Žijete v bytě, kde sousedé pouštějí televizi přes zeď, nebo vám vadí dunění tramvají? Než sáhnete po drahém odhlučnění stěn, zkuste začít s textiliemi. Závěsy a koberce nedokážou hluk úplně odstranit, ale dokážou ho výrazně ztlumit – zvláště pokud jde o zvuky zvenčí a ozvěnu v místnosti. Důležité je vědět, že ne každá látka funguje stejně. Tenký dekorační závěs sice vypadá efektně, ale z hlediska akustiky je k ničemu.

Pro důkladné vyčištění si pořiďte měkký kartáček a mezizubní kartáčky. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů a krouživými pohyby čistěte každý zub zvlášť, a to jak nad, tak pod zámkem. Nezapomínejte na zadní stoličky a na linii dásní. Mezizubní kartáček protáhněte mezi obloukem a zubem, kde se běžný kartáček nedostane. Pokud máte fixní rovnátka, pomůže vám také jednozubý kartáček na těžko přístupná místa. Důležité je nespěchat – celé čištění by mělo trvat alespoň tři minuty.

Důležitý je také pravidelný režim kontroly u ortodontisty, který vám poradí s technikou čištění a případně doporučí profesionální hygienu. Nezanedbávejte návštěvy dentální hygienistky – odborné odstranění zubního kamene a plaku je nezbytné i při pečlivé domácí péči. Při správné hygieně zůstanou vaše zuby zdravé a po sejmutí rovnátek si je užijete bez skvrn a zánětů. Každodenní investice pěti minut se vám vrátí v podobě krásného úsměvu, který vám vydrží celý život.

První návštěva tanečního klubu v Praze může být zážitek, na který budete dlouho vzpomínat, ale jen pokud víte, do čeho jdete. Než vyrazíte, zjistěte si, jaký typ klubu to je – jestli se hraje převážně elektronická hudba, hip-hop, nebo živé kapely. To zásadně ovlivní dress code i to, jak se budete pohybovat na tanečním parketu. Podívejte se na program na webu klubu nebo na sociálních sítích, ale nehledejte jen recenze – raději se podívejte na videa z akcí, abyste měli představu o atmosféře.

Zrcadla ani lesklé povrchy nejsou jen dekorace – odrážejí světlo a zdvojnásobují jeho účinek. Stačí jeden malý reflektor namířený na lesklou zástěru nebo skleněnou polici a místnost se prosvětlí. Pozor ale na přímý odlesk: pokud svítíte na lesklou digestoř nebo nerezovou desku, vznikají nepříjemné odlesky. Světlo vždy směřujte na matné plochy nebo do ostrého úhlu, aby se odlesk nedostal do očí.

Koberec je druhým klíčovým prvkem. Hluk se nejvíc šíří tvrdými povrchy – parkety, dlažba nebo vinyl odrážejí zvuk a způsobují jeho zesílení. Koberec tento odraz zlomí. Vybírejte proto koberce s vysokým a hustým vlasem, nejlépe s vlněnou směsí. Vlněná vlákna mají přirozenou schopnost pohlcovat zvuk, zatímco syntetika jako polypropylen je sice odolná, ale akusticky horší. Důležitá je také podložka pod koberec – ta pěnová nebo korková výrazně zvyšuje účinnost. Pokud nechcete koberec po celém bytě, položte ho alespoň do míst, kde je hluk nejsilnější – podél zdí sousedících s hlučnými prostory, nebo do středu obýváku, kde se zvuk nejvíc odráží.

Pokud máte nízký strop, vyhněte se závěsným svítidlům nad linkou. Místo nich použijte ploché bodovky nebo přisazené vyvýšené panely. Naopak u vyššího stropu můžete zvolit jedno decentní závěsné svítidlo nad jídelní stůl – ale umístěte ho tak, aby nebránilo pohybu. Vždy měřte vzdálenost od horní hrany stolu: ideální je 70–90 centimetrů. Správně zvolené osvětlení promění malou kuchyni v místnost, která působí větší, čistší a příjemnější – a to bez jediné přestavby.

Nejčastější chybou bývá montáž příliš velkého a výrazného svítidla doprostřed stropu. Takový lustr krade prostor a vrhá stíny. Místo něj sáhněte po zapuštěných LED bodech, které rozmístíte rovnoměrně po celém stropě. Pokud nechcete vrtat do stropu, využijte ploché stropní svítidlo s matným krytem – rozptýlí světlo do šířky a neoslňuje. Důležité je, aby světlo dopadalo na pracovní plochy zepředu, ne zezadu – při práci si pak nebudete stínit.