Když rovnáte zuby, co udělat pro správné nasazení sportovního chrániče?

Ještě před návštěvou ortodontisty si pořiďte měkký kartáček s malou hlavicí, mezizubní kartáčky a vosk na rovnátka. Vosk se hodí vždy, když vás některý zámek tlačí do tváře nebo jazyka – stačí malý kousek přitisknout na nepříjemné místo a rána se zhojí. Řekněte si také o dentální nit s tuhým koncem, běžná nit se pod drátem trhá. Hygiena je u rovnátek polovina úspěchu, protože zbytky jídla se kolem zámků rychle hromadí a způsobují záněty dásní.

První týden po nasazení je ideální čas na změnu jídelníčku. Vyhněte se tvrdým potravinám, jako jsou ořechy, tvrdé pečivo nebo křupavá zelenina nakrájená na velké kusy. Místo toho sáhněte po měkkých variantách – vařené brambory, jogurt, polévky, těstoviny nebo banány. Jídlo si nakrájejte na malé kostičky a žvýkejte pomalu, spíše na zadních zubech. Vyvarujte se také lepkavých sladkostí, karamelu a žvýkaček, které se zamotají do drátků a zámků, a jejich čištění je pak velmi pracné.

První důležité rozhodnutí se týká typu rovnátek. Fixní rovnátka, která se lepí na vnější stranu zubů, jsou nejčastější. Kovová jsou spolehlivá a levnější, ale viditelná. Keramická jsou méně nápadná, ale křehčí a vyžadují opatrnější zacházení. Pro starší děti, které si potrpí na estetiku, existují vnitřní rovnátka skrytá za zuby – jsou ale dražší a náročnější na čištění. Naopak snímací průhledné dlahy (např. systém typu aligner) fungují jen u lehkých vad a vyžadují disciplínu – dítě je musí nosit 22 hodin denně a nesnímat je při jídle.

Po nasazení rovnátek se také vyplatí upravit sportovní návyky. Při kontaktních sportech, jako je fotbal, basketbal nebo bojové umění, používejte ochranný chránič zubů. Ten si můžete koupit v univerzální velikosti v lékárně, nebo si nechat vyrobit na míru u svého ortodontisty. Chránič chrání nejen rovnátka, ale i vaše rty a tváře před poraněním. A pokud se vám nějaký zámek uvolní, nepropadejte panice – kontaktujte svého ortodontistu a domluvte si schůzku. Do té doby se vyhněte tvrdé stravě a dávejte pozor, abyste si neporanili sliznici.

Proč je důležité kontrolovat styk chrániče s drátky? Jakmile je chránič na místě, zkontrolujte, zda drátky rovnátek nejsou vystouplé a zda chránič nikde neotlačuje dáseň. Ideální je, když chránič pevně obepíná zuby, ale zároveň nevyvíjí tlak na jednotlivé zámky. Pokud cítíte ostré hrany nebo nepřirozený odpor, sundejte ho a nasaďte znovu. Nikdy neignorujte nepohodlí – špatně nasazený chránič může drátky ohnout, uvolnit zámky nebo prodloužit dobu nošení rovnátek.

Největší úlevu přináší změna stravování. Prvních pět až sedm dní po nasazení nebo utažení rovnátek se vyhněte tvrdým, křupavým a lepkavým potravinám. Místo toho sáhněte po kašovitých jídlech, jako jsou bramborová kaše, jogurt, pudink nebo polévky. Pokud si chcete dát ovoce, nakrájejte ho na malé kousky nebo ho rozmixujte. Tím snížíte tlak na zuby a zároveň předejdete poškození drátků a zámečků, které je častou příčinou zbytečných návštěv u ortodontisty.

Ideální je počkat s bělením až po ukončení ortodontické péče. Po sundání rovnátek vyčkejte alespoň tři až čtyři týdny, než necháte sklovinu remineralizovat. Během této doby používejte zubní pastu s obsahem fluoridu a vyhněte se bělicím ústním vodám. Pokud se rozhodnete bělit dříve, poraďte se s ortodontou nebo stomatologem, který může doporučit individuální nosiče na bělení, jež se vyrobí přesně podle vašeho chrupu. Ty zajistí rovnoměrné působení gelu a minimalizují riziko, že se přípravek dostane tam, kam nemá. Pamatujte, že trpělivost se vyplácí – bezpečně provedené bělení až po sundání rovnátek vám dá předvídatelný a dlouhodobý výsledek bez zbytečných komplikací.

Typickou chybou je také příliš časté sundávání vosku při jídle. Vosk byste měli nechat na místě i při jídle, pokud to jde, a to i za cenu, že se některé kousky spolknou. Nejsou nebezpečné, jen se vyloučí. Po jídle si ústa vypláchněte vlažnou vodou a vosk vyměňte. Důležité je také pravidelně kontrolovat, zda se drát neposunul a nepíchá vás. Pokud se konce drátů uvolní, můžete je dočasně přelepit voskem, ale co nejdříve navštivte ortodontistu. Nikdy se nepokoušejte drát sami stříhat nebo ohýbat, tím si jen ublížíte.

Než si necháte nasadit fixní rovnátka, je dobré vědět, že první dny po aplikaci budou jiné než běžné stravování. Zubní oblouk je po nalepení zámků citlivý, dásně si zvykají na nové povrchy a vy se musíte naučit jíst tak, abyste si nepoškodili drátky ani sliznici. Nejde o nic dramatického, ale příprava vám ušetří spoustu nepříjemných chvil.