Co ničí oblečení z druhé ruky nejvíc a čím ho zachráníte?

Lavice umístěte tak, aby hlava byla výš než nohy, ale abyste při sezení nedosáhli na topidlo. Kamna obestavte zábranou z nehořlavého materiálu a dodržte odstup od dřeva. Do prostoru nikdy nedávejte plasty, gumu ani nádoby s těkavými látkami. Teplotu držte mezi 70 a 90 stupni Celsia, vlhkost zvyšujte jen krátce poléváním kamenů. Přílišné polévání je častá chyba, která vede k opaření párou.

Základem je zdroj tepla. Pro domácí podmínky se nejlépe hodí elektrický saunový agregát s termostatem, protože se dá snadno regulovat a neprodukuje kouř. Na zahradě lze použít i kamna na dřevo, ale ta vyžadují komín a větší pozornost při topení. Výkon volte podle objemu prostoru, ne podle velikosti místnosti. Menší prostor se vytopí rychleji, ale přehřeje se dřív.

První hrou je „slepá řeka". Děti vytvoří dvě řady proti sobě a mezi nimi leží rozházené noviny. Jeden hráč má zavázané oči a ostatní ho navigují pouze slovy „vlevo, vpravo, dopředu, zpět". Nesmí se ho dotýkat. Kdo šlápne na noviny, vrací se na start. Hra učí soustředění a týmové komunikaci. Druhou možností je „čísla v kruhu". Děti stojí v kruhu a každé dostane číslo. Vyvoláte dvě čísla, obě děti si musí vyměnit místa, aniž by je chytil honič, který stojí uprostřed. Třetí hrou je „přetahovaná s šátky". Dvojice se postaví zády k sobě, mezi nimi leží šátek. Na signál se oba snaží šátek uchopit a přetáhnout na svou stranu. Tato hra rozvíjí rovnováhu a sílu, ale vyžaduje měkký podklad.

Na první návštěvu si vezměte přiléhavou sportovní obuv, kterou máte doma, ideálně tenkou podrážku a těsný obal kolem prstů. Nepůjčujte si lezecké boty, které vám nesedí na šířku chodidla, i kdyby vypadaly sebevíc cool. Boty si v půjčovně vždy vyzkoušejte na stojce, ne vsedě. Prsty se v nich mají dotýkat špičky, patní část musí držet na místě. Pokud v botě cítíte tlak na klouby, je malá. Pokud se v ní noha posouvá, je velká.

Před vstupem se osprchujte a osušte. V sauně seďte nebo ležte na ručníku, který chrání dřevo i kůži. Délku pobytu začněte na deseti minutách a prodlužujte postupně. Po opuštění se ochlaďte, ale ne ledovou vodou, pokud na to nejste zvyklí. Mezi jednotlivými vstupy pijte vodu. Nikdy nespěchejte a nikdy nespěte.

Největší chyba ale není technika praní. Je to nákup bez rozmyslu. Pokud koupíte kus, který vám nesedí nebo se vám nelíbí, skončí nepoužitý a zbytečně zabere místo. Kupujte jen to, co skutečně unesete nosit, a především to, co umíte opravit. Second hand oblečení vydrží nejdéle tomu, kdo s ním zachází jako s věcí, která má hodnotu, ne jako s levnou náhradou.

Helma musí sedět pevně, ale nesmí tlačit. Zkuste s ní potřást hlavou ze strany na stranu – nesmí se posouvat. Pokud se hýbe, při nárazu vám uklouzne a ochrání jen část hlavy. Vestu zapněte a zvedněte ji nahoru za ramena. Pokud se posune výš než k bradě, je moc volná a při pádu do vody vám může vyklouznout. Důležité je také nastavení ramenních a bočních popruhů – musí být utažené, ale nesmí omezovat dýchání. Vyzkoušejte si vestu i s mokrým oblečením, protože suchá oblečení klouže jinak.

Jak izolovat a větrat Bez izolace utíká teplo stěnami a sauna se nikdy pořádně nevyhřeje. Stěny obložte dřevem, ideálně smrkovým nebo osikovým, které se méně zahřívá na dotek. Mezi obložením a konstrukcí nechte vzduchovou mezeru. Podlaha má být z neklouzavého materiálu, který snese vodu. Větrání řešte dvěma otvory: přívodní nízko u podlahy a odvodní vysoko u stropu. Bez odvodu se vlhkost sráží a začne plesnivět.

Proč je stupeň praní důležitější než značka pracího prostředku Většina lidí pere na čtyřicet nebo na šedesát, protože je to na pračce první volba. Jenže právě teplo láme vlákna a uvolňuje barviva. U bavlny, viskózy a vlny stačí třicet stupňů, u hedvábí a krajkových kusů ruční praní ve vlažné vodě. Vlnu nikdy neždímejte a nevěšte za ramena, vytáhne se. Položte ji na ručník, srolujte a jemně vymačkejte. Aviváž u funkčního oblečení, sportovního a fleecového vynechte úplně, ucpává vlákna a ničí savost.

První věc, kterou udělejte hned po přinesení domů: prohlédněte každý kus na světle. Hledejte vytahané gumičky, skryté díry u švů, zažrané skvrny v podpaží a ztvrdlé skvrny od potu. Ty se totiž teplem fixují a po vyprání už je nedostanete. Skvrny před praním nejdřív ošetřete studenou vodou, teprve pak dejte kus do pračky. Nikdy neperte víc než jednu vrstvu oblečení přes sebe, tření mezi kusy je to, co je nejvíc ničí.

Zrcadla fungují nejlépe, když odrážejí něco zajímavého — rostlinu, světlý kus nábytku nebo okno. Zrcadlo nalepené na dveřích, které odráží jen protější tmavou stěnu, předsíni nepomůže. Velké zrcadlo od podlahy ke stropu postavte na jednu z delších stěn a mírně ho natočte tak, aby odráželo světlo z okna nebo z lampy. Pokud je předsíň úzká, použijte dvě menší zrcadla proti sobě; vytvoří dojem nekonečného prostoru. Vyhněte se zrcadlům s výrazným rámem, který prostor opticky zmenšuje.