5 zásad, jak zvládnout náročný sestup bez bolavých kolen

Kde peníze mizí, aniž by to bylo vid�

Skvrny řešte hned a od okraje ke stře

Sušička je nejrychlejší cesta, jak zničit gumičky, elastan a vlákna. Pokud ji používáte, volte nejnižší teplotu a vyndejte prádlo, dokud je mírně vlhké. Vlnu a hedvábí sušte vždy volně rozložené na ručníku, nikdy zavěšené – vlastní váha je vytáhne do délky. Trička sušte do tvaru, ne za ramínka, jinak se ramenní švy zdeformují. Kožené boty nikdy nesušte u topení; vlhké vložky vyndejte, boty vycpěte novinami a nechte je schnout při pokojové teplotě. Noviny měňte, dokud vlhnou.

Náročný sestup není jen opak výstupu. Svaly pracují excentricky, klouby tlumí nárazy a únava přichází často ve chvíli, kdy už nemáš rezervu. Naplánovat túru tak, aby ses dostal dolů bezpečně a bez zbytečných problémů, znamená myslet na sestup už při plánování trasy, ne až na vrcholu.

Největší chybou je cpát úložný prostor pod postel bez rozmyslu. Úložný prostor pod lůžkem funguje jen tehdy, když je suchý a přístupný. Pokud postel stojí na zemi a nemá úložný rám, zvedněte ji o deset až patnáct centimetrů a použijte nízké plastové nebo látkové boxy s víkem. Do boxů patří sezónní oblečení, ložní prádlo nebo boty, ne věci, které potřebujete denně. Vždy nechte mezi boxem a stěnou mezeru, aby vzduch mohl proudit a uvnitř nevznikala vlhkost.

Barvy a světlo dělají víc, než se zdá. Stěny držte ve světlých tónech, ale nebojte se jedné tmavší stěny za postelí – prostor tím získá hloubku, ne chaos. Zrcadlo na stěně kolmé k oknu zdvojnásobí denní světlo. Závěsy věšte co nejvýš a až ke stropu, okno tak bude působit větší. Hlavní světlo nahraďte několika menšími: nástěnné lampičky u postele, bodové světlo nad skříní. Stropní lampa uprostřed malé místnosti vytváří stíny a prostor opticky snižuje.