5 věcí, které rozhodují o bezpečnosti dětí s rovnátky ve sportu

Co říct, aby to nebylo dra

Dítě s pevnými rovnátky, které hraje hokej, fotbal, basketbal nebo jezdí na kole, má v ústech kov, který při nárazu rozřízne rty, poškodí dásně a někdy i vytrhne zub. Chránič zubů není volitelný doplněk, ale povinná výbava stejně jako helma. Rozhoduje ale o tom, jaký typ zvolit a kdy ho nasadit.

Slazené limonády, energetické nápoje a ovocné džusy jsou pro rovnátka největší problém. Kombinují cukr a kyselinu, což je přesně to, co bakterie i sklovina nemají rády. Pokud si je dáš, vypij je naráz při jídle, ne po doušcích během dne. Potom si vypláchni ústa čistou vodou a počkej alespoň třicet minut, než si budeš čistit zuby. Když si vyčistíš zuby hned po kyselém nápoji, kartáček rozetře kyselinu do skloviny a poškodí ji víc.

Večerní rutina by měla být delší než ostatní. Vyhraďte si na ni alespoň pět minut a postupujte od zadních zubů dopředu, abyste na žádný zámek nezapomněli. Po vyčištění zkontrolujte v zrcadle, zda nikde neulpívají bílé nebo žluté zbytky. Pokud ano, vezměte znovu mezizubní kartáček a místo zopakujte. Rovnatka, která je čistá na pohled i na dotek, vydrží déle bez nutnosti výměny a hlavně nepoškodí sklovinu pod sebou.

Rovnatka je kovová nebo keramická pomůcka, která drží zuby v nové pozici po nasazení fixního aparátu. Bakterie a zbytky jídla se v ní zachytávají mnohem snadněji než na hladké sklovině, takže pravidelná mechanická očista není volitelná. Pokud rovnatka čistíte jen ráno a večer, biofilm se stačí přeměnit na tvrdý plak během několika hodin a riziko vzniku skvrn a zánětu dásní prudce roste.

Klíčová je ústní hygiena. Fixní rovnátka vytvářejí kolem zámečků a drátů místa, kde se snadno zachytávají zbytky jídla. Pokud si nečistíte zuby důkladně, vzniká demineralizace skloviny a bílé skvrnky, rekonstrukce koupelny krok za krokem které po sundání rovnátek zůstanou. Ještě před nasazením si proto pořiďte kvalitní sonický nebo elektrický kartáček s malou hlavicí, mezizubní kartáčky různých velikostí a jednosvazkový kartáček na těžko dostupná místa. Naučte se s nimi pracovat ještě předtím, než vám rovnátka přilepí, abyste v prvních dnech jen netápali.

Používejte pastu s fluoridy, ale v malém množství. When you have almost any inquiries about wherever as well as how you can employ Https://Www.Adpost4U.Com/User/Profile/4843657, you'll be able to call us with our web site. Příliš mnoho pasty vytváří pěnu, která znemožňuje důkladné čištění. Vyhněte se tvrdým kartáčkům, které mohou poškodit drátek nebo podráždit dásně. Pokud máte snímatelná rovnátka, vyjměte je před jídlem a po jídle je nejprve opláchněte pod tekoucí vodou, teprve potom čistěte zuby.

Po každém jídle postupujte ve třech krocích. Nejprve vypláchněte ústa vodou, aby se uvolnily hrubé zbytky. Potom použijte mezizubní kartáček nebo jednosvazkový kartáček a obkružte každý zámek ze všech čtyř stran – shora, zdola, zleva, zprava. Teprve nakonec vezměte běžný kartáček se sójovou hlavicí a vyčistěte plochy zubů nad a pod rovnatky. Na závěr protáhněte nit nebo superfloss pod drátem, jinak zůstane potravinový film přesně v místě, kde ho nejvíc potřebujete odstranit.
Pokud jíte mimo domov, noste s sebou malou cestovní sadu: mezizubní kartáček, skládací zubní kartáček a malou tubu pasty. Po jídle v restauraci si nejdříve vypláchněte ústa, pak sejděte do ústraní a vyčistěte si zuby. Když to není možné, alespoň důkladně vypláchněte ústa vodou a co nejdříve si zuby vyčistěte. Odkládání čištění na několik hodin je pro rovnátka i zuby rizikem.

Rovnátka plní svou funkci jen tehdy, když se o ně pravidelně pečuje. Po každém jídle se na drátcích, bracketing a v místech mezi zuby zachytávají zbytky potravy. Pokud je neodstraníte, vzniká zubní plak, který může vést k demineralizaci skloviny, tvorbě bílých skvrn a zánětu dásní. Klíčové je neodkládat čištění na večer, ale udělat ho co nejdříve po jídle.

Typickou chybou je spoléhání na žvýkačku bez cukru. Ta sice podpoří tvorbu slin, ale neodstraní plak z povrchu zubů ani z rovnátek. Další častou chybou je přílišné tlačení na kartáček v obavě, že něco zůstane. Tvrdý tlak vede k recesi dásní a obnažení krčků. Raději volte delší a jemnější čištění než silné drhnutí.

Nejčastější chyba je přílišný tlak. Lidé si myslí, že čím silněji tlačí, tím lépe vyčistí, a výsledkem jsou obnažené krčky a podrážděné dásně. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k dáseň a pohybujte jím jemně, krouživě, po dobu dvou až tří sekund na jednom místě. Vyhněte se pastě s abrazivními částicemi, které poškozují kroužky a zanechávají na kovu mikroskopické škrábance. Stejně tak nepoužívejte ústní vodu s vysokým obsahem alkoholu, protože vysušuje sliznici a zvyšuje riziko podráždění.