5 návyků, které ochrání zuby i dásně během léčby rovnátky

Základem je čistit zuby po každém jídle, tedy i po svačině. Používejte měkký kartáček se zkrácenými štětinkami, který se dostane pod drátek i mezi zámky. Kartáček veďte od dásně ke korunce a naklánějte ho tak, aby štětinky objely hranu zámku ze všech stran. Krouživý pohyb střídejte s krátkými vibračními pohyby přímo u dásně. Na čištění kolem zámků potřebujete dvě až tři minuty, ne třicet sekund.

Nezapomínejte na nit nebo pásku pod drátkem. Provlékněte ji mezi zubem a drátkem, obtočte kolem zubu do tvaru písmene C a několikrát přejeďte po povrchu. Bez tohoto kroku zůstávají na bocích zubů nečistoty, které způsobují zápach a zánět. Stejně důležité je čistit i jazyk a patro, kde se drží bakterie. Čištění jazyka ráno sníží množství bakterií na celý den.

Označování je další krok, který lidé podceňují. Na etiketu napište druh byliny, datum osvětlení v obývákuýroby, použitý základ (olej, líh, glycerol) a případný poměr. Bez těchto údajů po půl roce nepoznáte, co je v lahvi a jak je stará. Trvanlivost se liší: olejové maceráty vydrží obvykle 6 až 12 měsíců, tinktury z lihu několik let, vodné a glycerinové extrakty jen měsíce. Pokud olej začne hořknout, změní barvu do hněda nebo získá zvláštní zápach, nekonzumujte ho. U tinktury sledujte zakalení, usazeninu a změnu vůně – i když nejde nutně o zkázu, kvalita klesá.

Typické chyby: příliš tvrdý kartáček a tlak na dásně, vynechávání čištění po obědě, spoléhání na ústní vodu místo mechanického čištění a nošení rovnátek při jídle. Ústní voda s fluorem pomáhá, ale plak neodstraní. Stejně tak nestačí jen opláchnout ústa vodou po jídle, protože zbytky zůstávají v zámcích. Během léčby omezte lepivé sladkosti, oříšky, tvrdé pečivo a kousání ledu – mohou drátek uvolnit nebo zámek odlepit.

Odvzdušnění, tepelná izolace a dilata

Fixní rovnátka vytvářejí na povrchu zubů mnoho míst, kde se snadno zachytí zbytky jídla a plak. Právě tam vzniká demineralizace skloviny, zánět dásní a bílé skvrnky, které po sundání rovnátek zůstanou natrvalo. Pravidelná a důkladná hygiena proto není doplněk léčby, ale její nedílná podmínka. Následující návyky se vyplatí zavést hned první den.

In the event you loved this article and you wish to receive much more information relating to Wikibuilding.Org i implore you to visit our own internet site.