5 návyků, díky kterým orthodontická péče přežije i sport

Když už k úrazu dojde, postupujte rychle. Odlepený bracket nebo uvolněný drát překryjte voskem na rovnátka, aby neodíral rty a tvář. Pokud drát vyčnívá a píchá, zkuste ho jemně zatlačit zpět pomocí tupého předmětu, nikdy ne prsty přímo na ostrý konec. Zub, který se po nárazu uvolnil nebo změnil barvu, nechte co nejdříve zkontrolovat. Ortodontistu informujte do dvou dnů, i když vás nic nebolí – posun aparátu může prodloužit léčbu.

První půlrok po sundání aparátu noste retainer podle pokynů ortodontisty, obvykle celý den kromě jídla a čištění. Teprve potom se přechází na noční režim. Nespěchejte. Pokud retainer po několika hodinách bez nošení tlačí nebo nejde nasadit, znamená to, že se zuby posunuly. V takovém případě ho noste znovu celý den a kontaktujte ordinaci. Častá chyba je „vyspravit" retainer ohýbáním nebo broušením – tím se znehodnotí a může zuby tlačit špatným směrem.

Káva, silný černý čaj a červené víno patří mezi nejčastější viníky skvrn na sklovině i na pryskyřici, kterou jsou rovnátka přilepená. Skvrny se neobjeví hned, ale po měsících léčby bývají vidět právě po sejmutí aparátu. Tmavé nápoje proto nepijte pravidelně a po každém doušku si vypláchněte ústa vodou. Totéž platí pro kolové nápoje a energetické drinky — kombinace cukru a kyselin je pro zuby s rovnátky nejhorší možná.

Všeobecná zdravotní pojišťovna (VZP) i další zdravotní pojišťovny hradí ortodontickou léčbu u dětí do 18 let, pokud je lékařsky odůvodněná. Rozhodující je věk v době zahájení léčby a typ deformity. U fixních rovnátek se obvykle hradí základní provedení, u snímatelných rovnátek pak standardní typ. Nadstandardní materiály, estetické úpravy nebo extra služby si rodiče hradí sami. Pojišťovna také může vyžadovat schválení návrhu léčby ještě před jejím zahájením, proto se vždy informujte, zda je potřeba žádost podat předem.

Třetí návyk je hygiena po sportu. Po tréninku vyčistěte zuby kartáčkem s měkkým vláknem a mezizubním kartáčkem kolem zámků, potom použijte jednoporcové fluoridové sérum. Vyhněte se energetickým a slazeným nápojům, které se lepí na aparaturu a zvyšují riziko skvrn. Pokud nemáte možnost si zuby umýt, alespoň vypláchněte ústa vodou a použijte žvýkačku bez cukru – ale jen tehdy, pokud vám to ortodontista povolil.

Nejdřív si ujasněte, proč do toho jdete. Jestli kvůli vzhledu, zvažte snímatelnou variantu nebo estetičtější provedení. Jestli kvůli funkci a doporučení ortodontisty, nechte si vysvětlit, co která varianta skutečně umí — ne všechny typy vyřeší všechny vady a některé nejsou vhodné pro závažnější případy. Typická chyba je vybírat podle fotky z internetu místo podle diagnózy. Druhá častá chyba: nezeptat se předem, jak dlouho bude adaptace trvat a co udělá s výslovností. První dva týdny mohou ovlivnit řeč i to, jak jíte na veřejnosti.

Jak to zvládnout v práci a mezi lidmi V pracovním prostředí pomáhá říct to sám, dřív než to ostatní zaregistrují. Krátká věta na začátku porady nebo u kávy — „začal jsem s rovnátky, takže chvíli budu mluvit jinak" — odbourá napětí na obou stranách. U telefonátů a prezentací se vyplatí naplánovat si první dny na méně náročné úkoly. Pokud máte práci s lídmi, klienty nebo na kameru, zvažte, jestli jde o pár týdnů, nebo o roky — a podle toho volte typ aparátu. Běžná chyba je snažit se mluvit stejně jako dřív a přetlačovat nový pocit v ústech. Kdo naopak mluví pomaleji a zřetelněji, bývá srozumitelný i s fixním aparátem.

Chránič, hygiena a strava: tři místa, kde se chyby opakují Druhý návyk se týká samotného chrániče. Po každém použití ho vypláchněte studenou vodou, osušte a uložte do prodyšného pouzdra. Nikdy ho nenechávejte v horkém autě nebo na topení, materiál se zdeformuje a přestane sedět. Chránič, který se kroutí nebo skřípe, vyměňte – neopravujte ho. U fixní aparatury noste chránič i při tréninku bez kontaktu, protože pád na obličej je nejčastější příčinou odlepeného zámku.

Na závěr: rovnátka v dospělosti nejsou společenský problém, ale změna rutiny. Kdo si předem rozmyslí typ aparátu podle svého života, řekne to okolí včas a zvládne první týdny bez tlaku na perfektní řeč, projde tím s menším stresem než ten, kdo se snaží držet všechno jako dřív. A to je rozdíl, který se vyplatí naplánovat ještě před nasazením.

Jídlo a pití v kolektivu bývá druhý citlivý bod. Fixní rovnátka znamenají vyhýbat se tvrdým a lepivým věcem, což v praxi znamená: krájet jablko, nekoukat na karamelky, po jídle vypláchnout a vyčistit. Snímatelná rovnátka se zase nesmí zapomenout vyndavat před jídlem — a to je chyba, kterou lidé dělají nejčastěji. Aparát v kapse místo v ústech neposouvá zuby. Noste pouzdro a nastavte si připomínku, ať to není otázka paměti.