5 her, které naučí děti zvládat emoce a vnímat druhé

Jak na to: konkrétní hry a pravidla První hrou je „Emoční pexeso". Místo obrázků použijte kartičky s nakreslenými nebo napsanými emocemi – radost, smutek, vztek, překvapení, strach, znechucení. Dítě hledá dvojice stejných emocí a u každé dvojice řekne, kdy se tak cítilo. Pozor: nehodnoťte odpovědi, jen poslouchejte. Důležité je, aby dítě dostalo prostor pojmenovat vlastní prožitky. Vyhněte se ale tomu, abyste dítě nutili mluvit, když nechce.

Typické reakce a kdy vyhledat pomoc Mezi typické reakce patří mírné zvýšení teploty (do 38,5 °C), zarudnutí, otok nebo zatvrdnutí v místě vpichu, dále podrážděnost, plačtivost, snížená chuť k jídlu nebo spavost. Tyto potíže obvykle odezní během 48–72 hodin. Pokud ale dítě zvrací, má průjem, je apatické, nebo se u něj objeví vyrážka po celém těle, neotálejte s návštěvou lékaře. Stejně tak pokud zarudnutí a otok přesahují kloub nebo se zvětšují po 24 hodinách, vyžaduje to odborné posouzení.

Vyvarujte se častých chyb, jako je odměňování sladkostmi za snědený oběd – tím jen posilujete dojem, že zelenina je něco nepříjemného. Vyhněte se také vaření více jídel pro každého člena rodiny. Dítě by mělo dostat to, co ostatní, i když v menší porci. Pokud dítě skutečně odmítá jídlo déle než dva týdny a hubne, poraďte se s pediatrem, ale ve většině případů jde o přechodnou záležitost, kterou zvládnete vlastním klidem a důsledností.

Hry nejsou jen zábavou na vyplnění času. Děti si při nich přirozeně osvojují pravidla, učí se vyhrávat i prohrávat a hlavně se učí vnímat samy sebe a ostatní. Pokud hledáte způsob, jak zařídit malou kuchyni dětem pomoci zvládat vztek, strach nebo smutek, vsaďte na cílené hry, které podporují emoční inteligenci. Nejde o žádnou složitou terapii, ale o jednoduché aktivity, které můžete zařadit doma, ve škole nebo na kroužku.

Další osvědčenou technikou je kreslení do písku nebo krupice. Stačí tác, na který nasypete tenkou vrstvu krupice, a děti prstem kreslí obrázky. Tato aktivita rozvíjí hmat a koordinaci oka a ruky. Po chvíli krupici zatřeste a můžete začít znovu. Dbejte na to, aby byl tác na stabilním stole, a děti kreslily spíše prstem, ne dlaní, aby se vrstva neporušila. Pro starší předškoláky můžete do krupice přidat i malá razítka nebo kolečka.

Vyzkoušejte také tiskání z brambor. Nakrájejte syrovou bramboru na polovinu a vyřežte do ní jednoduchý tvar – srdce, hvězdu nebo kolo. Dítě namočí brambor do barvy a tiskne na papír. Upozorněte je, aby bramboru nepokládalo moc silně a nekroutilo jí, jinak se tvar rozmazává. Lepší je tisknout na staré noviny, protože z brambor se barva dostává na okolní plochy. Hotové otisky nechte zaschnout, pak je můžete vystřihnout a nalepit na přání.

Třetí hra je „Horký brambor, ale s emocemi". Děti si podávají míček nebo plyšáka a při hudbě si ho předávají. Když hudba ustane, dítě, předmět, řekne jednu věc, která ho dnes rozzlobila, a pak jednu věc, která ho potěšila. Tím si děti uvědomí, že i negativní emoce jsou v pořádku, ale že existuje i druhá strana. Nevytvářejte tlak na „pozitivní" odpovědi, nechte zaznít i vztek nebo smutek. Nikdy ale nenechte děti zesměšňovat odpovědi ostatních.

Na co se zaměřit při zkušební jízdě? Nikdy nekupujte kočárek bez vyzkoušení. Projeďte s ním po chodníku, přes obrubník a zkuste ho zastavit jednou rukou. Všímejte si, zda se řídí plynule, jestli se přední kola netřesou a jak snadno se skládá. Většina lidí udělá chybu, že zkouší skládání jen naprázdno – zkuste to s naloženou taškou v košíku a s dítětem v náručí. Také zkontrolujte, zda má brzda dostatečný odstup od země, abyste ji nezachytávali podpatkem, a jak snadno se ovládá špičkou boty.

Pokud jste ale už jednou ustoupili, nepřidávejte k tomu žádné komentáře. Vnímejte to jako lekci pro sebe: příště zvolte jinou strategii. Mnohem důležitější než to, co uděláte během záchvatu, je to, co děláte mezi nimi. Pravidelný spánek, dostatek pohybu a jídlo bez velkého množství cukru výrazně snižují četnost a intenzitu vzdoru. Stejně tak pomáhá, když dítěti věnujete pět minut plné pozornosti každý den – třeba při stavění kostek nebo čtení knížky. Tato krátká, ale intenzivní chvíle blízkosti dokáže zázraky.

Dětské nechutenství je častým zdrojem stresu v mnoha rodinách. Než začnete cokoli řešit, ujistěte se, že je dítě zdravé a prospívá. Pokud váží a roste, pravděpodobně nejde o zdravotní problém, ale spíše o fázi, kterou úložné prostory v malém bytěětšina dětí projde. Vyplatí se sledovat, co dítě jí v průběhu celého dne, ne pouze u hlavního jídla – mnohdy zjistíte, že celkový příjem je dostatečný.