4 typy podparcia materaca, które zmieniają komfort snu

Dokręcenie śrub to druga rzecz, o której się zapomina. Luźne śruby powodują, że zawiasy pracują pod kątem i się wyginają. Sprawdź wszystkie mocowania, a jeśli gwinty są zniszczone, wymień śruby na dłuższe lub grubsze. Uważaj, żeby nie dokręcać ich zbyt mocno — można zerwać gwint w drewnie albo w metalu. W tapczanach z ramą drewnianą podkładka pod łeb śruby rozłoży nacisk i zapobiegnie wyrabianiu się otworu.

Najczęstszy błąd to ignorowanie pierwszych objawów: skrzypienia, oporu, luzu. Wtedy wystarczy przeczyścić i nasmarować. Później trzeba już wymieniać zawiasy, a to bywa kłopotliwe, bo część modeli ma nietypowe mocowania. Regularny przegląd raz na pół roku zajmuje kilka minut i pozwala uniknąć poważniejszej naprawy. Tapczan z zadbanymi zawiasami rozkłada się cicho i płynnie przez wiele lat, a ty nie musisz się martwić, że któregoś dnia mechanizm odmówi posłuszeństwa.

Rodzaj podparcia materaca wpływa na to, jak śpią plecy, ile materac wytrzyma lat i czy po dwóch latach trzeba będzie go wymienić. Najczęściej wybiera się między stelażem listwowym, sprężynowym a pełną płytą. Każde rozwiązanie ma inne zadanie i sprawdzi się w innym łóżku. Zanim kupisz sam materac, sprawdź, na czym będzie leżał.

Nie kieruj się wyłącznie liczbą lat. Materac piankowy przy jednej osobie o niskiej wadze potrafi służyć znacznie dłużej niż ten sam model u dwóch osób o dużej wadze, które śpią na nim codziennie. Zamiast tego oceń trzy rzeczy naraz: czy powierzchnia jest wyraźnie wygnieciona, czy pojawiły się bóle i wybudzenia oraz czy materac jest czysty i suchy. Jeśli choć dwa punkty wypadają źle, odwlekasz decyzję kosztem codziennego snu. Przy wymianie zwróć uwagę na twardość dopasowaną do pozycji, w której śpisz, i na to, czy nowy materac ma możliwość przewrócenia na drugą stronę — to wydłuża jego życie. Nie kupuj w ciemno tego samego modelu, jeśli stary poległ po kilku latach; lepiej sprawdź w sklepie, jak reaguje pod twoim ciężarem, zanim zostanie dostarczony do domu.

Nie kieruj się wyłącznie ceną samego stelaża. Źle dobrane podparcie skraca życie materaca o kilka lat i psuje komfort snu. Zmierz ramę łóżka, sprawdź rozstaw listew lub sprężyn i dopasuj je do konkretnego materaca. Jeśli masz wątpliwości, wybierz stelaż listwowy z możliwością regulacji — to najbezpieczniejszy kompromis między sprężystością a stabilnością.

Kiedy sprężyny, a kiedy lita płyta Stelaż sprężynowy to rama z metalowymi sprężynami, które dają sprężysty odbiór i dobrą wentylację. Pasuje do materaców sprężynowych oraz tych, które lubią elastyczne podłoże. Uwaga na sprężyny zużyte — po kilku latach tracą napięcie i materac zaczyna się kołysać. Sprawdzaj, czy sprężyny nie są pogięte i czy rama się nie ugina. Taki stelaż bywa głośny, jeśli sprężyny nie mają przekładek filcowych.

Pełna płyta to sztywna powierzchnia bez szczelin i ugięć. Sprawdza się pod materacami lateksowymi o dużej gęstości i pod tymi, które mają wzmocnioną krawędź. Daje stabilne podparcie i równomierne rozłożenie ciężaru, ale nie wentyluje materaca od spodu. Przy płycie trzeba regularnie obracać materac i wietrzyć podłoże, inaczej od dołu zbiera się wilgoć. Typowy błąd to kładzenie na płycie cienkiego materaca piankowego — twardnieje i traci sprężystość.

Przy wyborze patrz na trzy rzeczy: typ materaca, sposób użytkowania i wentylację. Materac piankowy na zbyt twardej płycie szybko się odkształci. Materac sprężynowy na zbyt miękkim stelażu będzie się zapadał i hałasował. Jeśli łóżko ma być używane przez dwie osoby o różnej wadze, stelaż listwowy z regulacją sztywności będzie lepszy niż jednolita płyta.

Pierwszy krok to dokładne oczyszczenie. Odkręć śruby mocujące zawiasy do ramy i zdejmij je, jeśli konstrukcja na to pozwala. Szczotką drucianą lub szczotką do paznokci usuń rdzę i stary smar. Jeśli zawiasy są nierozbieralne, użyj szczotki i szmatki nasączonej odrdzewiaczem, a następnie przetrzyj je do sucha. Uwaga na typowy błąd: wielu ludzi smaruje zawiasy olejem roślinnym albo smarem w sprayu, który spływa i zbiera kurz. Taki zabieg pogarsza sprawę, bo olej z czasem gęstnieje i zamienia się w lepką maź.

Stelaż listwowy to drewniane lub kompozytowe listwy ułożone w poprzek ramy, zwykle w odstępach kilku centymetrów. Sprawdza się przy materacach piankowych i lateksowych, bo ugina się punktowo pod ciężarem ciała. Ważna jest tu liczba listw i ich wyprofilowanie. Zbyt rzadko rozstawione lub mocno wygięte listwy powodują, że materac zapada się w jednym miejscu. Typowy błąd to kupno listew o jednakowej sztywności na całej długości. Powinny być sztywniejsze w strefie bioder i lżejsze przy barkach.

Osobna sprawa to rzeczy, które lubią być ściśnięte. Pościel puchowa zniesie ciasnotę, ale syntetyczna kołdra po miesiącach w zbyt małym pojemniku traci puszystość. Jeśli masz wątpliwości, wyjmij zawartość raz na kilka tygodni i przewietrz. Pojemnik ustawiaj w suchym miejscu, z dala od kaloryfera i okna, gdzie słońce nagrzewa tkaninę. Nie stawiaj go bezpośrednio na betonowej podłodze w piwnicy — podłóż deskę lub regał.