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• 20:52, 24 wrz 2026 EssieR42561687 dyskusja edycje utworzył(a) stronę Wenn Die Diele Eng Ist: So Nutzt Du Jeden Zentimeter (Utworzono nową stronę "<br>Verletzungen entstehen meist nicht plötzlich, sondern durch Wiederholung. Ein falsch positioniertes Board zwingt den Körper in eine unnatürliche Haltung, die sich bei hunderten Würfen pro Woche summiert. Typisch sind Reizungen der Rotatorenmanschette, Sehnenscheidenentzündungen im Handgelenk und Verspannungen im Nacken. Wer nach dem Training regelmäßig ein Ziehen in der Schulter spürt, sollte zuerst die Boardhöhe kontrollieren, nicht die Wurftechnik ä…")