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• 16:41, 10 wrz 2026 CliffFortenberry dyskusja edycje utworzył(a) stronę Weniger Lärm von nebenan: So machen Sie Ihr Schlafzimmer ruhig (Utworzono nową stronę "<br>Ein weiterer praktischer Schritt ist, feste Bildschirmzeiten auch im Wohnzimmer zu etablieren. Beispielsweise können Sie am Esstisch essen, ohne dass der Fernseher läuft. Nutzen Sie die gewonnene Zeit für Spieleabende oder gemeinsames Kochen. Wenn Sie alleine wohnen, probieren Sie aus, ein Hörbuch oder einen Podcast zu hören, während Sie puzzeln oder stricken. Achten Sie darauf, dass Sie nicht ständig auf die Uhr schauen – das erzeugt unnötigen Druck.…")