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• 06:32, 29 sie 2026 DomingoScofield dyskusja edycje utworzył(a) stronę Gamification im Smart Home: So sparen Sie Energie mit Spaß (Utworzono nową stronę "So ermitteln Sie den passenden Härtegrad für Ihr Gewicht Eine einfache Faustregel hilft als Ausgangspunkt: Bei einem Körpergewicht bis etwa 60 Kilogramm wählen Sie meist Härtegrad 2, von 60 bis 80 Kilogramm Härtegrad 3 und darüber Härtegrad 4 oder 5. Diese Einteilung ist allerdings nur eine grobe Orientierung. Denn auch die Körpergröße und die Verteilung des Gewichts spielen eine Rolle. Eine schmale Person mit breiten Schultern braucht in Seitenlage mehr…")