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• 07:14, 29 sie 2026 MonteTrowbridge dyskusja edycje utworzył(a) stronę Die richtige Härte finden, ohne sich selbst zu bemessen (Utworzono nową stronę "<br>Vergessen Sie nicht die Temperatur des Raumes. Ein warmes Bad kühlt den Körper aus, wenn die Umgebungsluft zu kalt ist. Heizen Sie das Bad vor, legen Sie ein warmes Handtuch auf die Heizung und halten Sie ein Getränk bereit – am besten stilles Wasser oder einen milden Kräutertee. Nach dem Bad sollten Sie sich langsam bewegen, nicht sofort in den Alltag stürzen. Legen Sie sich für einige Minuten hin, atmen Sie ruhig und genießen Sie die Nachwirkung. So…")