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• 15:11, 12 wrz 2026 NolanBerube730 dyskusja edycje utworzył(a) stronę 4 Regeln für Turniere und was zu Hause genügt (Utworzono nową stronę "Was zu Hause ausreicht und was nicht Zu Hause reicht für den Anfang erstaunlich wenig. Ein sauberer, rutschfester Untergrund, ausreichend Platz und ein Gerät, das zu deiner Disziplin passt, genügen für regelmäßiges Üben. Bei Kraftübungen brauchst du keine kalibrierten Scheiben; bei Ausdauer reicht eine Uhr mit Stoppfunktion. Wichtiger als teure Ausrüstung ist Konstanz: dreimal pro Woche 30 Minuten bringen mehr als ein perfekter Aufbau, der selten genutzt w…")