Péče o čalouněný gauč, při které ho nezničíte

Skvrny řešte hned, ne až po vyprání. Čím déle zůstane mastnota nebo pot v tkanině, tím hůř se dostane ven. Studená voda a jemné mýdlo vyřeší většinu čerstvých nehod. U starých skvrn nepoužívejte agresivní chemii naslepo – nejdřív vyzkoušejte na vnitřním švu, jestli látka barvu pustí nebo se neprodře.

Čas na sestup nepodceňuj, klidně mu dej stejně jako výstupu Na výstup si lidé běžně přidávají přestávky, na sestup ne. Přitom právě sestup vyžaduje víc kontroly a soustředění. Počítej s tím, že dolů půjdeš pomaleji, než jsi zvyklý, zvlášť když jsi unavený. Naplánuj si pevný bod, po kterém už nepůjdeš dál, ať se děje co chce. Typická chyba je spěchat, protože se stmívá nebo protože chceš stihnout poslední spoj. Radši vyraz dřív, nebo si naplánuj záložní variantu ubytování.

Nejčastější chyby při plánování sestupu: podcenění času, přecenění vlastní kondice, vynechání záložního plánu a spěch na konci dne. Další chybou je jít dolů stejnou cestou, i když je strmější, jen protože ji znáš. A poslední – nebrat si hole, protože „to není potřeba". Právě hole a pevná obuv rozhodují o tom, jestli druhý den budeš ještě chodit, nebo budeš řešit natažené vazy. Naplánuj túru tak, aby ses vrátil v takovém stavu, v jakém jsi vyšel – to je jediné kritérium, které opravdu platí.

Většina lidí plánuje túru podle toho, jak dlouho jim potrvá cesta nahoru. Sestup ale bývá delší, rizikovější a pro klouby náročnější. Rozdíl mezi úspěšnou túrou a zbytečným zraněním často nespočívá ve fyčce, ale v tom, kolik času a energie jsi ochoten věnovat cestě dolů. Naplánovat sestup znamená naplánovat túru dvakrát – jednou pro výstup a jednou pro návrat.

U taštičkových a pružinových matrací je situace opačná. Potřebují prostor, aby se pružiny mohly samostatně stlačovat. Příliš tuhý rošt je zbaví přirozené pružnosti a vy budete mít pocit, že ležíte na prkně. Vhodný je rošt s pružnými lamelami a možností regulace v bederní části. Čím vyšší je hmotnost spáče, tím pevnější lamely volíme, ale vždy tak, aby se matrace dotýkala roštu po celé ploše.

Po ukotvení zkontrolujte stabilitu tak, že do regálu zatlačíte rukou v úrovni horní police. Nesmí se pohnout ani o milimetr, ani zavrzat. Potom zatížení rozložte: těžké věci dejte do spodních polic, lehké hračky a krabice nahoru. Pokud má regál otevřené police bez zadní desky, přišroubujte zezadu příčný pásek a teprve ten ukotvěte do zdi. Jednou za čas vruty dotáhněte – děti s nábytkem neustále cloumají a spoje se časem povolí.

Před koupí si změřte nejen rozměr matrace, ale i její výšku a hmotnost. Zjistěte, zda výrobce matrace doporučuje konkrétní typ roštu – u některých typů je to podmínkou záruky. Do prodejny si vezměte informace o své váze a způsobu spaní. Pokud spíte ve dvou a váhový rozdíl je výrazný, hledejte rošt s oddělenou regulací pro každou polovinu. Zkontrolujte, zda lamely drží v držácích pevně a zda se dají posouvat. Rošt, který se po roce rozvrže, je vyhozená investice.

Parní čistič je pohodlný, ale na mnoho čalouněných potahů doslova vražedný. Horká vlhkost proniká do výplně, lepidla povolí a látka ztratí tvar. Pokud chcete gauč udržet v kondici bez páry, musíte pracovat pomaleji a hlavně s menším množstvím vody. Základem je suché čištění a prevence.

Výbava na sestup není stejná jako na výstup. Použij hole – při sestupu snižují zatížení kolen a zlepšují stabilitu. Obuv musí mít pevnou patu a dobrou podrážku, ne měkké běžecké tenisky. Pokud jdeš v hlubokém terénu, zvaž i krátké mačky nebo alespoň protiskluzové návleky. Pití a jídlo měj po ruce, ne v batohu, který musíš sundavat. Čím méně zastavování, tím menší riziko ztuhlosti a ztráty rytmu.

Začni tím, že si projdeš mapu i pro směr dolů. Zjisti, kde jsou strmé pasáže, suťová pole, kořeny, mokré skalky nebo exponovaná místa. Pokud možno naplánuj trasu tak, aby sestup nevedl po stejné cestě jako výstup. Jiný směr znamená jiné nároky na nohy i jiný typ terénu. Trasu si rozděl na úseky a ke každému si poznamenej, co tě tam čeká. Nespoléhej na to, že si to zapamatuješ – v únavě se paměť i úsudek zhoršují.

Během sestupu se drž zásady: krátké kroky, tělo mírně vpřed, váha na celé chodidlo, ne na špičku. Na suti nešlapej na velké kameny, které se mohou pohnout, radši vol menší a stabilnější. Při přecházení mokrých kamenů nebo kořenů zpomal a používej hole jako oporu. Když začneš klouzat, nezastavuj pád silou v koleni – radši se posaď nebo se svez. Zastavuj dřív, než jsi unavený, ne až když už nemůžeš. Každých 45–60 minut si udělej krátkou pauzu, sundej batoh, protáhni nohy a doplň tekutiny.