Rušné hřiště, nebo tichý koutek: kam v Praze zdarma

Postel a matrace mají být pohodlné, ale ne měkké jako peřina. Matrace by měla držet páteř v přirozené linii, ne se prohýbat. Pokud se ráno budíte s bolestí zad nebo se v noci často převalujete, je čas ji vyměnit. Stejně tak polštář: příliš vysoký kroutí krční páteř, příliš nízký krk nepodepře. Vyberte takový, aby hlava a krk zůstaly v jedné rovině s páteří. Ložní prádlo perte alespoň jednou za týden, častěji pokud se hodně potíte. Prach a roztoči v matraci zhoršují dýchání a tím i kvalitu spánku.

Odpoledne s dětmi v Praze nemusí znamenat frontu na atrakci ani prázdnou peněženku. Městské parky a zahrady nabízejí dost místa, kde se děti vyběhají a dospělí si odpočinou. Rozhoduje jen to, jak si čas naplánujete a co si vezmete s sebou. Vyplatí se vyrazit hned po obědě, kdy jsou trávníky ještě suché a stín pod stromy příjemný.

Každý dalekohled má praktické maximum zvětšení zhruba dvojnásobku průměru objektivu v milimetrech. U přístroje 70 mm je to tedy kolem 140×, ale za běžných podmínek v Česku málokdy využijete víc než 100×. Začněte na 40–60×, prohlédněte si celý disk a teprve pak zvyšujte. Vysoké zvětšení ztmaví obraz, zvýrazní chvění vzduchu a rozostří kontrast. Pokud obraz „plave" a nezaostříte, zvětšení snižte, ne zvyšujte.

Základní pravidlo zní: nikdy nesbírejte houbu, u které si nejste na sto procent jistí. Ne „skoro jistí", ne „myslím, že to bude ono". Muchomůrka zelená, nejčastější původce smrtelných otrav, má hladký zelenavý klobouk, bílé lupeny a bílý prsten. Roste v listnatých lesích, často pod duby a buky. Právě bílý prsten a bílé lupeny jsou varovné signály, které se u jedlých hub v této kombinaci neobjevují.

Začněte u vchodu, ne u skřín

Častá chyba je zapomenout na bočnice a parapet. Závěs by měl přesahovat okenní otvor na každé straně alespoň o patnáct centimetrů, ideálně o dvacet, aby se dal zcela odtáhnout od skla. Když je přesah malý, ve dne zůstane okraj zatažený a místnost vypadá stísněně. Stejně tak radiátor pod oknem: závěs nesmí na topení ležet, jinak se špiní, hřeje se a ničí vlákna. Řešením je kratší závěs končící nad radiátorem, nebo posunout tyč výš a nechat látku volně viset do stran.

V zahradách a parcích platí několik pravidel, která se vyplatí dětem vysvětlit předem. Na trávnících s květinami se nešlape, fontány nejsou bazény a na cizí psy se nechodí bez zeptání. Pokud jdete s kočárkem, vybírejte cesty s pevným povrchem, protože štěrkové pěšinky se po dešti mění v bláto. Na kolečkových bruslích a odrážedlech jezděte jen tam, kde to provoz dovoluje, a vždy dávejte přednost pěším.

Když začne pršet nebo foukat, nehaste výlet hned. Stačí se přesunout pod stromy nebo do průchodu a počkat. Děti to berou jako dobrodružství, pokud vy zachováte klid. Naopak bouřku nepodceňujte a okamžitě opusťte otevřené plochy i okolí vysokých stromů. Praktické je mít v batohu tenkou pláštěnku pro každého, zabere málo místa a řeší většinu nepříjemností.

Co si pohlídat, aby odpoledne neskončilo pláčem Nejčastější chyba je přecenit síly. Děti se v parku rozběhnou a zapomenou pít, pak přijdou mdloby nebo vztek. Proto dělejte přestávky dřív, než se unaví, a vodu nabízejte průběžně, ne až na vyžádání. Druhá častá chyba je podcenit slunce: i v podvečer pálí odraz od vody a kamene, takže čepice a krém na opalování patří do batohu celoročně.

Než vyjdete, projděte si trasu podle věku dětí. Pro batolata hledejte uzavřené zahrady s pískovištěm a lavičkami v dosahu, pro školáky naopak otevřené louky, kde se dá hrát míč nebo létat s drakem. Základ je vzít s sebou plnou lahev vody, svačinu, náhradní oblečení a malou lékárničku. Bez toho se každý výlet změní v řešení žízně a odřených kolen místo hry.

Zahradu nebo park střídejte, ať se neohrají. Malé děti ocení opakování, větší potřebují nové podněty. Dobré je spojit procházku s jednoduchým úkolem: hledat listy různých tvarů, počítat kačeny nebo kreslit, co cestou uvidí. Odpoledne pak plyne pomaleji, děti se soustředí a vy nemusíte řešit, čím je zabavit. A hlavně: mějte jasný čas odchodu. Dohodněte ho předem, ať se loučení nezvrhne v hádku.