Was Passiert, Wenn Das Bett Tiefer Liegt

Für Kinder sind niedrige Betten praktisch, weil sie selbst hinein- und hinauskommen und weil ein Sturz aus geringer Höhe harmlos bleibt. Für Erwachsene lohnt sich die Umstellung vor allem in kleinen Räumen: Ein flaches Bett wirkt weniger massiv und lässt den Raum größer erscheinen. Wer jedoch morgens unter Zeitdruck steht und sich schwer aus dem Liegen löst, sollte die Höhe nicht unter dreißig Zentimeter senken. Der Unterschied zwischen angenehm tief und zu tief ist kleiner, als man denkt, und zeigt sich erst nach ein paar Wochen im Alltag.

Der Aufstieg ist das eigentliche Problem Aus einem Bett in zwanzig Zentimetern Höhe aufzustehen ist für gesunde Menschen unproblematisch, für Menschen mit Knie- oder Hüftbeschwerden aber oft schwieriger als aus einem hohen Bett. Der Grund: Man kann nicht nach unten abrollen und die Beine bequem aufsetzen, sondern muss sich seitlich hochdrücken. Wer sich testweise auf den Boden legt und ohne Hilfe aufsteht, spürt sofort, welche Muskeln das fordert. Ein niedriges Bett ohne stabile Kante zum Abstützen wird dann zum täglichen Hindernis. Eine feste Wand oder ein schweres Möbelstück in Reichweite löst das meist besser als jeder Griff am Rahmen.

Die Pflege unterscheidet sich ebenfalls. Beim Boxspringbett müssen Sie den Topper regelmäßig drehen und lüften, weil er Feuchtigkeit aufnimmt. Die Box selbst lässt sich kaum reinigen – ein Schutzbezug ist sinnvoll. Beim Lattenrostbett können Sie den Rost anheben und die Matratze separat wenden. Wer häufig umzieht oder das Bett allein aufbaut, ist mit einem Lattenrostbett meist flexibler. Entscheiden Sie sich für ein Boxspringbett, prüfen Sie vorher, ob Ersatzteile wie Topper oder Matratze in der passenden Größe nachkaufbar sind.

Eine Matratze, die auch nur geringfügig breiter ist als der Rahmen, lässt sich nicht plan auflegen. Sie wölbt sich in der Mitte auf, die Kanten stehen hoch, und der Bezug wird an den Seiten stark gestaucht. Auf Dauer leidet die Matratzenfüllung, weil der Druck dauerhaft auf wenige Stellen wirkt. Umgekehrt gilt: Ist die Matratze deutlich schmaler als die Liegefläche, entsteht ein Spalt. In diesen Spalt rutscht man mit Armen oder Beinen, und der Lattenrost wird einseitig belastet. Als Faustregel sollte die Matratze höchstens ein bis zwei Zentimeter kleiner sein als die Liegefläche. Mehr Spielraum führt zu instabilem Liegen.

Ein Boxspringbett und ein Bett mit Lattenrost unterscheiden sich nicht nur im Aufbau, sondern auch in der Art, wie sie den Körper stützen. Ein klassisches Lattenrostbett besteht aus einem Rahmen, in den flexible Holz- oder Metallleisten eingelegt sind. Darauf liegt eine Matratze. Ein Boxspringbett hat dagegen einen festen Unterbau, den Box genannt, in dem oft Federn verbaut sind. Darüber liegt eine Matratze, und darüber meist ein integrierter Topper. Diese drei Schichten arbeiten zusammen und verteilen das Gewicht anders als ein Lattenrost.

Ein Bett unter einer Dachschräge wirkt auf den ersten Blick gemütlich, kann aber schnell zur Enge werden. Entscheidend ist, wie viel lichte Höhe an welcher Stelle zur Verfügung steht. Messen Sie zuerst die niedrigste Stelle der Schräge ab dem Boden. Liegt dieser Wert unter 90 Zentimetern, ist dort kein Platz für eine Matratze mit schlafender Person. Erst ab etwa einem Meter lichter Höhe lässt sich ein Bett so stellen, dass niemand beim Aufstehen mit dem Kopf anstößt.

Der wichtigste praktische Unterschied zeigt sich beim Liegekomfort. Beim Lattenrost bestimmen die Leisten, wie stark die Matratze nachgibt. Ist das Lattenrost zu hart oder zu weich eingestellt, entstehen Druckpunkte an Schultern und Hüften. Beim Boxspringbett federt die gesamte Box mit. Wer empfindlich auf zu feste Unterlagen reagiert, profitiert oft von der flächigen Federung. Allerdings lässt sich ein Boxspringbett nicht so einfach nachjustieren wie ein Lattenrost mit verstellbaren Leisten. Wer häufig unter Rückenschmerzen leidet, sollte vor dem Kauf genau prüfen, ob die Federung der Box zum eigenen Gewicht und zur Schlafposition passt.

Der entscheidende Unterschied liegt in der Federung. Beim Lattenrost federn einzelne Holz- oder Metallleisten, deren Spannung sich oft über Schieberegler im Mittel- und Schulterbereich anpassen lässt. Beim Boxspringbett übernimmt die Box diese Aufgabe: Sie enthält ein Federkernsystem, auf dem die Matratze aufliegt. Dadurch verteilt sich das Körpergewicht großflächiger, und der Druck auf Schultern und Hüften fällt meist geringer aus. Allerdings lässt sich die Federung der Box in der Regel nicht so fein justieren wie ein Lattenrost mit verstellbaren Leisten.

Grundsätzlich gilt: Je kürzer der Abstand zwischen zwei Leisten, desto härter ist die Auflage an dieser Stelle. Je größer der Abstand, desto weicher wird es. Zone eins ist der Kopf- und Nackenbereich. Dort reichen meist vier bis sechs Leisten mit mittlerem Abstand. Zu viele Leisten im Nacken machen die Auflage unnötig hart und drücken auf die Halswirbel. Zu wenige lassen den Kopf nach hinten sinken. Die zweite Zone umfasst Schulter und oberen Rücken. Hier muss der Rost nachgeben können, damit die Schulter einsinken kann. Wer hier starre oder zu dicht liegende Leisten hat, wacht mit verspanntem Nacken auf.