5 způsobů, jak zkombinovat ortodontickou pomůcku s běžným životem

Co nejvíc prodlužuje léčbu a jak tomu předejít Keramické zámky jsou křehčí než kovové, a pokud si dáte tvrdý rohlík nebo zatnete zuby při sportu bez chrániče, může dojít k odloupnutí zámku. Tím se přeruší tah na zub a ten se začne vracet do původní polohy. Místo opravy v rámci pravidelné kontroly pak musíte absolvovat mimořádnou návštěvu, která celou sekvenci posune. Vyhněte se kousání do tvrdých bonbónů, ořechů a tužek. Pokud sportujete, kupte si univerzální chránič, který se dá tvarovat a který ortodontista upraví tak, aby nebránil pohybu zubů.

Na závěr si ústa vypláchněte vodou nebo ústní vodou bez alkoholu. Důležité je také čištění samotného kartáčku – hlavici opláchněte pod tekoucí vodou a nechte uschnout. Pokud vás dásně bolí i po týdnu správné techniky, poraďte se se svým ortodontistou. Možná je problém v samotném aparátu, který dráždí měkké tkáně, a drobná úprava od lékaře problém vyřeší. Elektrický kartáček je skvělý pomocník, ale jen ve spojení se správnou technikou a trpělivostí přináší úlevu.

Každodenní život s rovnátky znamená i změnu stravovacích návyků. Musíte se naučit, jak správně jíst, abyste zámky nepoškodili. Rozkousávejte jídlo na menší kousky, vyhýbejte se žvýkačkám a tvrdým bonbónům. Pozor také na kyselé nápoje – limonády a džusy narušují sklovinu, která je v okolí rovnátek náchylnější k zubnímu kazu. Pokud si chcete dát něco sladkého, zkuste to minimalizovat a vždy si poté důkladně vyčistěte zuby.

První fáze obvykle trvá tři až šest měsíců a jejím cílem je srovnat přední zuby. Během této doby vám ortodontista mění oblouky a aktivuje zámky. Každá návštěva trvá asi dvacet minut, ale pokud si mezi návštěvami nečistíte zuby podle instrukcí, hrozí zánět dásní, který si vynutí přestávku v posunu zubů. Vynechání nošení gumiček, které spojují horní a dolní čelist, je nejčastější důvod, proč se plánovaný konec odsune o měsíce.

Pokud se rozhodnete pro snímací rovnátka, nepodceňujte zvykání. První týden budete mít zvýšené slinění, občasné škrábání a možná i lehkou vadu řeči. To je normální. Ale pokud vás aparát tlačí na dásně nebo způsobuje ostré rány, nečekejte, že to přejde samo — jděte na korekci. A pozor na to, kam rovnátka odkládáte. Častý omyl je zabalit je do ubrousku a položit na stůl, pak je omylem vyhodíte. Mějte na to stálou krabičku a vždy ji mějte u sebe.

Nezapomínejte ani na mezizubní prostory. Elektrický kartáček vám práci usnadní, ale úzké štěrbiny mezi zuby a kolem drátku vyžadují mezizubní kartáčky nebo jednosvazkový kartáček. Použijte je před elektrickým čištěním – uvolníte tím zbytky jídla a zmenšíte riziko zánětu. Pokud cítíte, že je některé místo citlivé, nevyhýbejte se mu, ale věnujte mu více času s menším tlakem. Bolest obvykle do týdne odezní, jakmile si dásně zvyknou na pravidelnou péči.

Co se děje, když podceníte ústní hygienu? A jak si usnadnit čištění? Základem je čištění zubů po každém jídle, nejen ráno a večer. Rovnátka dokonale zachycují zbytky jídla, které se bez důkladného vyčištění mění na plak a zubní kámen. Ideální je použít kvalitní mezizubní kartáček, který prostrčíte pod drátem mezi jednotlivé zuby. Klasický kartáček často nestačí, proto doporučuji investovat do jednosvazkového kartáčku, který se dostane lépe k samotným zámkům. Pokud nemáte možnost čištění hned po jídle, vypláchněte ústa alespoň vodou a čištění dokončete doma.

První dny po nasazení rovnátek jsou nejnáročnější. Zuby bolí, dásně jsou citlivé a každé sousto je výzva. V tomto období se vyplatí držet se měkké stravy – vařená zelenina, kaše, jogurty, polévky. Vyhněte se tvrdému pečivu, ořechům nebo křupavé zelenině, která by mohla drát a dráždit sliznici. Vhodné je také používat dentální vosk na místa, kde drátky odírají vnitřní stranu tváří – stačí malá kulička, kterou přitlačíte na problémové místo.

Sport a společenské situace bez zbytečných komplikací Při sportu je ochrana pomůcky zásadní. Pokud nosíte fixní aparát, investujte do ochranného chrániče zubů, který je vyroben přímo pro ortodontické pacienty. U snímacích pomůcek je nejlepší je před fyzickou aktivitou vyjmout, ale pouze pokud vám to ortodonta doporučí – u některých typů to není vhodné. Vždy si s sebou vezměte láhev s vodou, abyste mohli po tréninku pomůcku opláchnout. Pro kontaktní sporty je nutná konzultace s odborníkem, protože i malý náraz může způsobit zranění měkkých tkání.

Nezapomínejte ani na údržbu samotných rovnátek. Zámky a drátky se musí pravidelně kontrolovat, zda nejsou uvolněné nebo poškozené. Pokud se vám podaří přetrhnout drát nebo uvolnit zámek, neotálejte a objednejte se ke svému ortodontistovi. Většina běžných komplikací – například mírné posunutí drátu – se dá vyřešit jednoduchou návštěvou, ale pokud to necháte být, hrozí zbytečné oddálení celé léčby. V domácích podmínkách takové opravy neprovádějte – můžete si ublížit a poškodit celou aparaturu.