Rejestr wszystkich publicznych operacji

Wspólny rejestr wszystkich typów operacji dla Mazovia. Możesz zawęzić liczbę wyników poprzez wybranie typu rejestru, nazwy użytkownika lub tytułu strony.

Rejestr operacji
  • 10:41, 9 paź 2026 LeoraMcCormick dyskusja edycje utworzył(a) stronę Co zrobić w dwie minuty, żeby kijki niosły cię same? (Utworzono nową stronę "<br>Drugi błąd to sztywne łokcie. Kiedy ręce są wyprostowane na maksa, barki idą w górę, a odepchnięcie zamienia się w szarpanie. Łokieć powinien pracować w zakresie od około 90 stopni przy wbiciu do prawie pełnego wyprostu za biodrem. W praktyce: przy wysunięciu kijka dłoń jest na wysokości pasa, a łokieć zgięty, nie zablokowany. Jeśli po kilku minutach czujesz napięcie między łopatkami, to znak, że ramiona zamiast swobodnie pracować, d…")
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Specjalna:Rejestr”