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• 22:11, 6 paź 2026 MariettaT28 dyskusja edycje utworzył(a) stronę Wenn du dein Schlafzimmer nicht abdunkelst, schläfst du schlechter – so vermeidest du das (Utworzono nową stronę "<br>Für dauerhafte Dunkelheit ohne Bohren gibt es noch die Möglichkeit, das Fenster von außen abzudunkeln – etwa mit einer lichtundurchlässigen Folie, die mit Wasser auf der Scheibe haftet. Das ist bei Mietwohnungen erlaubt, solange die Folie rückstandsfrei entfernbar ist. Achtung: Bei Sonneneinstrahlung kann sich die Folie wellen oder Blasen werfen. Teste sie zuerst an einem kleinen Stück. Für Dachschrägenfenster oder runde Fenster sind maßgefertigte Ve…")