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• 08:53, 4 paź 2026 EliseTitheradge dyskusja edycje utworzył(a) stronę Wenn der Nachbar bohrt: So dämpfen Teppiche und Vorhänge den Lärm (Utworzono nową stronę "<br>Die Seitlage ist dann sinnvoll, wenn Schnarchen, Schwangerschaft oder Rückenprobleme die Rückenlage erschweren. Hier zählt die Achse: Kopf, Brustkorb und Becken sollen eine Linie bilden. Ein Kissen, das den Kopf zu hoch lagert, knickt die Halswirbelsäule seitlich ab. Wichtig ist ein Kissen zwischen den Knien, damit das obere Bein nicht nach vorne fällt und die Lendenwirbelsäule verdreht. Wer auf der Seite schläft, sollte die untere Schulter leicht nach v…")