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• 03:55, 4 paź 2026 KrystleKon dyskusja edycje utworzył(a) stronę Bettwäsche fürs Schlafsofa: Falsche Größe ruiniert jeden Schlaf (Utworzono nową stronę "Licht und Geräusch entscheiden darüber, ob man im Wohnzimmer wirklich schläft. Deckenleuchten mit kaltweißem Licht halten wach. Für den Abend brauchst du zwei warme Lichtquellen auf Bettniveau, etwa eine kleine Wandlampe und eine Stehlampe mit dimmbarem Leuchtmittel. Vermeide Leuchten, die direkt ins Gesicht strahlen, während du liegst. Beim Geräusch gilt: Der Kühlschrank in der offenen Küche oder der Fernseher im Nachbarzimmer ist nachts lauter als tagsü…")