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• 01:25, 4 paź 2026 TeraPerrett270 dyskusja edycje utworzył(a) stronę Weniger kaufen, mehr behalten: was sich dadurch ändert (Utworzono nową stronę "Die Rückenlage gilt als die schonendste Variante, wenn sie korrekt ausgeführt wird. Ein flaches Kissen unter dem Kopf hält die Halswirbelsäule in einer geraden Linie, statt sie nach vorn zu beugen. Ein weiteres, dünnes Kissen oder eine gerollte Decke unter den Knien verhindert, dass das Becken nach hinten kippt und das Hohlkreuz überdehnt wird. Typischer Fehler: ein zu hohes Kissen, das den Nacken abknickt, oder ganz ohne Kissen schlafen, wodurch der Kopf nac…")