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• 18:41, 1 paź 2026 IlaGarber9 dyskusja edycje utworzył(a) stronę Was Du Verpasst, Wenn Du Manga-Striche Nur Als Ergebnis Siehst (Utworzono nową stronę "Ein Trainingsbogen, der über mehrere Wochen eingesetzt wird, muss eine Progression vorsehen. Das kann eine Steigerung der Wiederholungen, der Sätze, des Gewichts oder der Komplexität sein. Ein guter Bogen gibt an, wann und wie gesteigert werden soll – zum Beispiel: „Wenn alle Sätze sauber geschafft werden, erhöhe die Wiederholungen um zwei." Fehlt eine solche Regel, bleibt der Trainierende ratlos. Ebenso wichtig ist eine Anpassung an individuelle Vorausset…")