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• 18:20, 1 paź 2026 GeorginaFrick9 dyskusja edycje utworzył(a) stronę Warum verrutscht der Teppich auf Parkett – und was hält ihn fest? (Utworzono nową stronę "Kontrolle bleibt nötig, weil der Körper sich anpasst. Nach einigen Wochen sinkt der Grundumsatz, und die gleiche Kalorienmenge reicht nicht mehr für denselben Effekt. Dann hilft es, den Verbrauch leicht zu erhöhen oder die Zufuhr moderat zu senken, statt radikal zu kürzen. Wer den Bauchumfang misst und die Kraftwerte beobachtet, erkennt, ob wirklich Fett verschwindet oder nur Wasser. Abnehmen ohne Substanzverlust bedeutet also: Geduld, Eiweiß, Krafttraining u…")