Rejestr wszystkich publicznych operacji

Wspólny rejestr wszystkich typów operacji dla Mazovia. Możesz zawęzić liczbę wyników poprzez wybranie typu rejestru, nazwy użytkownika lub tytułu strony.

Rejestr operacji
  • 05:58, 17 wrz 2026 Brent36T88 dyskusja edycje utworzył(a) stronę Pchasz wózek wypiętym brzuchem? Ten błąd psuje plecy każdego dnia (Utworzono nową stronę "Środek ciężkości przenosisz na nogi, nie na barki Pchając, nie wypychaj bioder do przodu. Zamiast tego lekko napnij mięśnie brzucha, jakbyś chciał przyciągnąć pępek do kręgosłupa, i przenieś ciężar na całe stopy. Krok powinien być krótszy niż podczas zwykłego spaceru — wtedy tułów pozostaje pionowo nad miednicą, a nie kołysze się na boki. Najczęstszy błąd to pchanie wózka jedną ręką, bokiem, z rotacją tułowia. Po kilku minutac…")
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Specjalna:Rejestr”