Rejestr wszystkich publicznych operacji

Wspólny rejestr wszystkich typów operacji dla Mazovia. Możesz zawęzić liczbę wyników poprzez wybranie typu rejestru, nazwy użytkownika lub tytułu strony.

Rejestr operacji
  • 05:46, 17 wrz 2026 KerrieAlves dyskusja edycje utworzył(a) stronę Skarpeta, która niszczy stopy na długim marszu (Utworzono nową stronę "Najczęstszy błąd to opieranie nogi samym obcasem albo stawanie na palcach nogi postawnej. Wtedy zamiast rozciągać mięśnie podkolanowe, naciągasz ścięgno Achillesa i możesz uszkodzić kolano. Drugi błąd to zaokrą[https://Www.Gameinformer.com/search?keyword=glanie%20plec%C3%B3w glanie pleców] — wtedy stretch przenosi się na kręgosłup, a nie na udo. Trzeci: zbyt wysokie podparcie. Murek na wysokości pasa zmusza do unoszenia nogi, co od razu powodu…")
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Specjalna:Rejestr”