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• 12:40, 14 wrz 2026 ValenciaSterne dyskusja edycje utworzył(a) stronę Warum wird die ausgewogene Ernährung oft komplizierter gemacht, als sie ist? (Utworzono nową stronę "Beim Einkaufen hilft eine einfache Regel: Je kürzer die Zutatenliste eines Produkts, desto besser. Fertiggerichte enthalten oft viel Zucker, Salz und ungünstige Fette, die den Energiehaushalt belasten. Wer selbst kocht, behält die Kontrolle. Das muss nicht täglich eine Stunde dauern. Ein Topf Linsen, eine Pfanne Gemüse und eine Portion Reis reichen für mehrere Mahlzeiten und lassen sich problemlos mitnehmen. Vorkochen an zwei Tagen pro Woche spart Zeit und ve…")