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• 12:57, 11 wrz 2026 MargaritaCanales dyskusja edycje utworzył(a) stronę Helle Räume ohne Umbau: Was wirklich Licht bringt (Utworzono nową stronę "Die richtige Temperatur und Luftqualität im Schlafzimmer Die ideale Schlaftemperatur liegt bei etwa 16 bis 18 Grad Celsius – das ist keine willkürliche Zahl, sondern der Bereich, in dem der Körper seine Kerntemperatur optimal absenken kann. Achte darauf, dass der Raum nicht zugig ist, aber auch nicht komplett abgeschottet. Ein kurzes Stoßlüften vor dem Schlafengehen (fünf bis zehn Minuten) senkt die Konzentration von Kohlendioxid und verbessert die Luftfeuc…")