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• 15:34, 9 wrz 2026 ColleenGriver89 dyskusja edycje utworzył(a) stronę Die stille Gefahr bei der Kahnfahrt mit Kindern – und wie du sie vermeidest (Utworzono nową stronę "Plane immer einen Puffer von etwa 20 Minuten ein. Nutze dafür eine einfache Formel: Die reine Laufzeit für eine ungewohnte Route sollte 80 Prozent deiner üblichen Trainingsdauer nicht überschreiten. Wenn du also normalerweise 90 Minuten läufst, such dir eine Strecke, die du in etwa 70 Minuten bewältigst. So bleibt Zeit für Stopps, Orientierungsprobleme oder eine kurze Pause an einem Aussichtspunkt. Ein weiterer Aspekt ist die Versorgung: Trage bei langen Lä…")