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• 22:09, 3 wrz 2026 TerrieDouglass dyskusja edycje utworzył(a) stronę Mit der richtigen Ernährung fit durch den Tag – so klappt es (Utworzono nową stronę "<br>Die richtige Balance auf dem Teller Stellen Sie sich jeden Teller als ein Drittel Gemüse oder Obst, ein Drittel Vollkornprodukte oder Hülsenfrüchte und ein Drittel Proteinquelle vor. Das Gemüse liefert Vitamine und Ballaststoffe, die Vollkornprodukte sorgen für langanhaltende Energie, und das Protein hält satt und unterstützt die Muskeln. Ein Beispiel: Statt eines Brötchens mit Marmelade wählen Sie ein Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Tomaten. Das Bro…")