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• 05:34, 14 lis 2026 TerrellFredrick dyskusja edycje utworzył(a) stronę Ein Raum, Zwei Funktionen: So Bleibt Das Wohnzimmer Nachts Bewohnbar (Utworzono nową stronę "Prüfe zuerst, welche Lichtquellen im Raum vorhanden sind und wann sie eingeschaltet werden. Eine Deckenlampe mit kaltweißem Licht ist am Abend ungünstig, weil sie dem Körper Helligkeit signalisiert. Besser sind mehrere kleine, warmweiße Lichtquellen auf niedriger Höhe: eine Leselampe am Bett, eine indirekte Leuchte auf dem Schrank, eventuell ein dimmbares Nachtlicht. Achte darauf, dass die Lampe am Bett nicht direkt ins Gesicht strahlt, sondern auf Buch oder…")