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• 13:23, 3 lis 2026 FranciscaMontes dyskusja edycje utworzył(a) stronę Wenn der Rücken nachts schmerzt, liegt es oft an der Matratze (Utworzono nową stronę "<br>Wer morgens mit Schmerzen aufwacht, sollte nicht sofort die Matratze wechseln, sondern zuerst die eigene Position überprüfen. Ein Kissen zwischen den Knien, ein flaches Kissen unter den Knien in Rückenlage und die richtige Kopfhöhe lösen viele Probleme bereits. Wenn die Schmerzen nach zwei bis drei Wochen mit angepasster Position nicht besser werden, ist ein Arztbesuch sinnvoll – nicht jede Ursache liegt in der Schlafhaltung.<br><br>Typische Fehler tauch…")