Rejestr wszystkich publicznych operacji

Wspólny rejestr wszystkich typów operacji dla Mazovia. Możesz zawęzić liczbę wyników poprzez wybranie typu rejestru, nazwy użytkownika lub tytułu strony.

Rejestr operacji
  • 21:15, 31 paź 2026 HumbertoNavarro dyskusja edycje utworzył(a) stronę První let s batoletem zvládnete, když si den předem připravíte tyhle věci (Utworzono nową stronę "Začněte obecným zahřátím, aby se zvedla tepová frekvence a tělo se dostalo do pracovní teploty. Stačí dvě až tři minuty rychlé chůze, švihadla nebo kroužení pažemi v dynamickém tempu. Vyhněte se statickému protahování, kdy výdrž v krajní poloze trvá déle než dvacet sekund. Studený sval se tím spíš utlumí a ztratí schopnost rychlé reakce. Typickou chybou je přeskočit zahřátí a jít rovnou na vis na liště – prsty a šlac…")
Źródło: „https://jak.mazovia.edu.pl/index.php/Specjalna:Rejestr”